熱氣引發喉嚨痛大便臭 飲甚麼湯水好?

健康 18:26 2016/09/12

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(圖片來源:經濟日報)

中秋佳節,大家的情緒可會特別高漲,吃得開懷,煎炸食物多吃了好容易引發喉嚨痛。香港健康協會註冊中醫師朱國棟表示,突然有喉嚨痛發生,並且排除感冒症狀,那麼喉嚨痛極有可能是中醫所指的「熱氣」,而這種熱氣分為兩類:

陰虛型熱氣

其成因多為人體營養長期虛損,導致功能與營養失衡而逐漸產生內熱的一種自覺表現。

徵狀:體形偏消瘦、心煩、口咽乾渴、睡眠不寧、舌色偏紅等。

陽盛型熱氣

其人體形偏豐壯,嗜吃辛燥食物,故容易引起身體熱能過剩的一種自覺表現。

徵狀:面紅、喜涼怕熱、大便臭穢、語聲較大等。

如一般人認為自己的喉嚨痛由熱氣所致,可煲以下湯水去清熱氣。

1. 蘋杏雪耳湯

功效:清胃腸積熱

適合症型/人士:陰虛型熱氣

材料:蘋果2-3個(去心切片)、雪耳約5錢(先浸開)、淮山3片、南杏8錢、北杏4錢、舊橙皮1錢(或加上適量瘦肉)。

製法:材料加上適量清水,煲約個半小時,調味飲用。

(圖片來源:經濟日報)

2. 紅粟馬蹄湯

功效:清燥熱生津

適合症型/人士:陽盛型熱氣

材料:紅蘿蔔大半條、粟米2-3條、淮山3片、蜜棗2粒、馬蹄4粒、南北杏各4錢、舊橙皮1錢(或加上適量西施骨)。

製法:材料加上適量清水,煲約個半小時,調味飲用。

(圖片來源:經濟日報)

預防熱氣有辦法

朱國棟醫師指出,先要多了解自己喉嚨痛和熱氣的誘因,從而作出改善。日常生活中,注意以下事項:

  • 平日應保避免過勞,持充足睡眠。
  • 注意多飲和暖清水及多吃深綠色蔬菜,保持大便通暢,預防腸熱。
  • 忌吃辛辣煎燥食物,部分上火食物或會容易引起喉嚨痛及熱氣,例如羊腩、牛腩、燒鵝、芒果、榴槤、臘腸、花生、煎堆油角等尤須減少。
  • 減少用聲過度。
  • 適量運動,增強個人體質。

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撰文 : 何寶華 TOPick 記者