髮質背後隱藏的健康問題 頭髮乾幼因過度操勞?

健康 13:25 2017/04/28

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女士渴望擁有一把亮麗秀髮,男士則努力捍衛每一吋髮際線。頭髮除了影響儀容,原來也反映身體狀況。TOPick訪問了註冊中醫師邱宇鋒,拆解不同髮質背後可能隱藏的身體問題:

油性髮質-濕熱

徵狀包括:

  • 頭油及頭皮多
     
  • 頭皮容易受到刺激而痕癢
     
  • 如果不是天天洗頭,頭髮便沾滿油脂

如有以上徵狀,注意不要經常刺激頭皮,如梳頭、撥弄頭髮、抓頭皮,因這些刺激都會促進油脂分泌,令情況惡化。

中醫認為徵狀與濕熱有關, 這類人通常比較怕熱;比較喜歡吃辛辣、煎炸、刺激等熱性食物;體味較濃烈,面油較多,易出暗瘡;性格急躁;小便偏黃,大便質黏。

如想從生活入手改善,清熱袪濕,平時應少吃肉類、肥膩、甜食、辛辣煎炸、咖啡、煙酒等刺激食物,可多吃蔬菜、瓜果,保持大小便暢通,避免身體積聚濕熱,減少油脂分泌。

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乾性髮質-精血虧虛

徵狀包括:

  • 頭髮經常打結
     
  • 頭髮乾枯

中醫認為「髮為血之餘」, 如果開始發現髮質出現改變,如本來堅挺、粗大的毛髮變幼、變脆,髮質越來越乾, 反映的是精血虧虛的問題。都市人精血虧虛的最主要原因,是過度勞神及缺乏休息, 睡眠不足會耗傷精血,會影響頭髮的健康。

精血不足的人精神容易委靡不振,容易頭暈、眼矇, 專注力及記憶力下降, 較難入睡, 思想容易悲觀。 這些人應盡量保持充足休息,如患失眠應該同時醫治。 簡單食療方面如枸杞子、龍眼肉、大棗等都有補血功效。

不過,邱宇鋒強調頭皮及毛囊不健康就會影響頭髮,所以有頭髮問題就要認真檢查頭皮及毛囊狀況,施以適當治療。

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