專家教揀行山杖 直柄、T形柄杖有何分別?

休閒 11:54 2016/10/28

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(iStock)

每逢秋日行山季節,又是各類行山裝備熱銷的時候。各類行山裝備中,行山杖(又名行山竹)屬於輔助裝備,雖可有可無,但有好過無。它在你行到疲累時給你依靠,在上下陡坡時給你助力;遇到野獸,還可當自衛武器呢。

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行山杖的設計原意是為行山人士提供更多支撐,將腿部的衝擊力分散至手臂,減少腿部在長期步行時造成的負擔與傷害;據研究顯示,下坡時,膝蓋所受衝擊力在比有使用行山杖時多22%,大腿肌肉消耗能量亦多出21%,正確使用行山杖可減少膝蓋損傷、增強上坡力量,又可幫助增強耐力。

鍾Sir展示,現時跑山界最流行,三截入楔式超輕行山杖。(Kin Lau攝)

何時要用行山杖?

首位登上7大洲之巔及南北兩極的香港人、香港攀山訓練中心創辦人鍾建民先生(鍾Sir)表示,他行山或攀山時並非時常會使用行山杖,但以下情況則會使用:

  • 行到疲累時。
     
  • 重負荷情況。
     
  • 以上情況加上道路崎嶇、上落陡坡時。

記者曾經常背負幼兒行山,因沒用行山手杖而令膝部受傷,發覺行山杖對防止受傷甚有幫助。

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鍾Sir教路:

行山杖種類繁多、價錢上落大,便宜至數十元、貴至千多元一枝,視乎用料、設計、牌子而定。

直柄行山杖(左)與T形柄行山杖(右),使用場合不同。(Kin Lau攝)

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行山杖分直柄、T形柄兩類,鍾Sir介紹兩款有不同作用。

直柄讓手部掌握較穩、容易發力,是較專業類型;T形柄則讓手部放置較舒服,適合一般晨運、短途步行。最先進材料包括加入鈦金屬的7070鋁合金,輕身又富彈性;碳纖維則超輕,但較脆,沒合金那麼耐用。

全用快速鎖(上)與入楔快拆(下)的款式,前者耐用程度較佳。(Kin Lau攝)

他指,現在跑山人士流行用多節入楔型、金屬管裏有彈性繩子連着的款式:

拆開時有如三截棍,最上一截有快速鎖作高度調整,是現時最輕款式,通常一對出售,但較不耐用。但如用作行山,又想耐用,還是選購多截快速鎖,甚至沒分截的設計。

選購行山杖時,將手臂彎曲成90度角,再將行山杖調整至手掌高度,握得舒服就OK。(Kin Lau攝)

但不同款式行山杖有分長度,有些更在貼紙上注明適用身高,其長度與用家身高成正比。

行山杖的長度,如何選擇?

鍾Sir稱:

選購行山杖時,將手臂彎曲成90度角,再將行山杖調整至手掌高度,握得舒服就OK。行山杖末端是極度堅硬的鋼,能長時間用來接觸堅硬的岩石、泥土、木頭、沙等表面。

建議在行山時除掉橡膠套,使行山杖發揮最佳功效。有些則附送沙碟、雪碟,讓用家套在行山杖頭上,用以行走沙地、雪地時不致陷入沙、雪中。

記者按:行走石屎路、柏油路等堅硬路面,套上橡膠套可增加磨擦力,且可保護行山杖鋼頭。行山時遇到狗、猴子、野豬等具攻擊性動物,行山杖亦可充當自衛武器。

行走泥路、草地等較鬆軟路面,都應取去杖頭橡膠套,讓鋼頭直接接觸路面。(Kin Lau攝)

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撰文 : Kin Lau TOPick記者