美國女星Emma Stone快樂背後 拆解焦慮症徵狀

健康 18:25 2016/12/22

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美國女星Emma Stone於電影《La La Land》的感動演出令不少人讚賞有加,但原來她於7歲時,曾患過焦慮症,令她個人生活幾乎靜止,她接受外國傳媒RollingStone訪問時表示,她的腦袋會不期然想象最壞的情景:

我7歲時,我確信屋子會失火,我可以感覺到。不是幻覺,而是我的胸口被抓緊,好像不能呼吸,世界像要到盡頭。

 

When I was about seven, I was convinced the house was burning down. I could sense it. Not a hallucination, just a tightening in my chest, feeling I couldn't breathe, like the world was going to end. 

事實上,香港人壓力大、工時長。TOPick根據政府資料,到底焦慮症可如何解救:

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你有焦慮症嗎?

徵狀如下:

身體方面:呼吸急速/困難、心跳加速、流汗、口乾、肌肉繃緊/痠痛

思想方面:難以集中精神、記憶力下降、判斷失準、思想消極、失去自信

情緒方面:感到擔憂和緊張、心煩意亂、焦躁不安

行為方面:容易受驚、坐立不安、失眠、手忙腳亂、辦事能力下降、逃避行為(例如拖延)

衛生署資料顯示,患者較易患抑鬱症、出現記憶問題、孤單寂寞的情緒等。

焦慮症的成因

焦慮症可分為多種,如社交焦慮症、特殊恐懼症、廣泛性焦慮症、強迫症、 創傷後壓力症和驚恐症。 成人和兒童都可能有焦慮問題,雖然其徵狀可能不同。 比如廣泛性焦慮症兒童會對日常生活中很多事物有過多和不受控制的擔憂,包括業成績、朋輩關係、家庭、甚至可能發生的意外和災難等​。

治療方法

目前一般而言,會透過心理及藥物進行治療。藥物比如選擇性五羥色胺再吸收抑制劑 (Selective serotonin reuptake inhibitors, SSRI)、去甲腎上腺素再吸收抑制劑 (Selective noradrenaline reuptake inhibitors, SNRI) 和三環類抗抑鬱藥物。不過,詳情和使用仍需向醫生查詢。

Emma Stone就指,自己會見心理治療師,以及畫畫、演戲,釋放負能量。

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