聽住Eason勵志歌愈跑愈起勁 沈祖堯減肥「過龍」被叫停

中大校長沈祖堯11個月前開始減肥，至今成功搣去35磅「肥膏」，連香港大學校長馬斐森也說「要以他作榜樣」。但是沈校長透露，減肥「減過龍」，他的教練說他跑太多，再跑會過瘦而要叫停，唯有每星期減少跑步及健身。

沈祖堯早前接受TOPick訪問時表示，積極去健身室及跑步，已成功減肥32磅、腰圍減4吋，連在韓國明洞隨街買回來的西裝也合身。但沈祖堯今早（12日）出席「兩大校長盃教職員足球友誼賽」時，首次透露：「trainer（教練）話我跑得多過頭，叫我不要再跑咁多，再跑就會瘦過頭。」

沈校長指現在要將運動「減量」，平時一星期會跑步3日，另外有4日到健身室，「現在將各減1日，周末放假抖下」。

早前他已成功減肥32磅，現時累計減了35磅，即再減多了3磅。

我呢個年紀，血壓、血脂也要注意，最後也是希望體能好一點，肌肉就練不到啦。

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▲ 沈祖堯減肥成功，馬斐森笑言自己要以沈祖堯為榜樣學習。 （陳靜儀攝）

在接近一年的減肥過程中，他亦有些領悟：「做任何運動都有些代價，如跑完步筋骨會痛，但無痛就不會有結果，不會有進步，No pain， No gain 是真的。」

沈祖堯又提到運動訓練人面對loneliness（孤獨感），他說：

人生很多lonely 的時刻，跑步其實也是自己一個人跑，或是天冷，只有你自己一個人在跑道上，你會學習到如何獨處，鍛鍊自己的韌力。

沈校長又分享道，他跑步時會聽音樂，「聽住個耳筒，音樂都幫到自己。」他透露最近愛聽陳奕迅的勵志歌：

我也是跑了步以後才開始聽一些我似前未聽過的歌... ...覺得自己突然間前衛了好多，我以前聽張學友咋。

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▲ 中大校長沈祖堯和港大校長馬斐森為「校長盃」足球賽kick-off。（陳靜儀攝）

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沈校長提到，希望在餘下的任期在中大推動更多運動及做好運動設施，如足球、划艇等的活動，「今日的學生比較少運動，除了對身體有影響外，對心靈發展、抗逆的能力都有影響，尤其是團體運動，對他們出來工作學習到團體精神很重要。」

他強調，多推動運動不是只是因為自己愛做運動，而是因為年青人需要：

有些學生不知為何感到不開心，多些鼓勵同學走出來吸下新鮮空氣，可能出黎踢場波，不開心的事也會易解決一點。

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