18%文憑試生 壓力爆燈不能承受

中六考生備戰已久的DSE文憑試核心科目今日開考，考生由今日至下周一，需在8日內完成4科核心科目共10份試卷。有別於往年，今年文憑試首戰是通識而非語文，令中文與英文科「無縫交接」考試。

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學友社調查發現，18%受訪應屆考生自評壓力爆燈，較去年升4個百分點，逾半受訪考生認為壓力來自時間不足。調查機構認為考生壓力與考試時間表有關，建議考生在應考階段，應着重照顧自己的生理及心理需要，以免影響臨場表現，而家長亦要注意別過分緊張，避免刺激考生。

文憑試今年踏入第6屆，累積近44萬名考生，翻查過去5屆時間表，第一科應考核心科目均為中文科，第二科才是通識或英文科，然而，今年一改以往做法，通識科今日打頭陣，周三（5日）及周四（6日）才考中文科。

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考評局於去年文憑試的中文、英文及通識3科核心科目的考試之間，均安排了一日休息時間，惟今年除了清明節及周日外，考生需於8日內完成4科核心科共10份試卷，在溫習及休息時間不足下，料對考生造成壓力。

學友社今年1月以問卷形式訪問了逾1,700名應屆文憑試考生，結果發現若以10分為滿分，受訪考生自評其壓力指數平均達7.12分，較去年微升0.13分；當中約18%學生稱文憑試給予他們的壓力為10分（表示壓力大得不能承受），較去年上升4個百分點。

4科核心科目中，受訪考生認為英文科的壓力最大，達7.1分；有死亡之卷之稱的中文科則有6.69分；受訪考生認為其壓力來源主要是時間不足（51.5%）、往後出路（47.2%）及自我期望（39.7%）。

▲ 專家建議考生在最後階段，適時向人傾訴心事減壓。（資料圖片）

學友社學生輔導中心總幹事吳寶城指出，首日應試，考生或會因未適應試場等因素而影響表現，考試時間表若過於緊密，部分考生或會因狀態不好或生病，令到4科核心科目的表現同時受影響。過往首科考試為對考生升學決定性較關鍵的中文科，今年改為先考通識科，或有利考生升學安排，但最理想的安排是，核心科目之間能有最少一日的休息。

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進入上試場的最後階段，本身是中學地理科老師的吳寶城建議，考生應將時間投放於改善答題技巧，忌後悔或埋怨不能改變的往事，適時向人傾訴心事減壓；而考生宜就每科訂下具體的溫習時數，以便有系統地最後衝刺，切忌通宵臨急抱佛腳。

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