占基利訪問時行為怪異　他如何走過多年抑鬱路？

荷李活笑匠占基利（Jim Carrey）近年一直受抑鬱症的困擾，2015年他的前度女友Cathriona White自殺令他大受打擊，而在今年更要面對Cathriona父母對他的法律訴訟，指控他向Cathriona提供精神藥物而導致其自殺。

占基利前日出席頒獎禮接受主持訪問時行徑異常，更表示：

這裏我失去自己，這並非我們的世界，我們的存在是沒有意義。

雖然他受訪達兩分鐘多，但因為又突然唱歌、大叫或胡言亂語，嚇得主持不懂應對。

他擅長演搞笑喜劇，代表作包括《變相怪傑》、《衰鬼上帝》等。演戲上的成功為他帶來各種不同的榮譽及財富，但他還是逃不過抑鬱症。

童年時，他的媽媽患有抑鬱症，身體很虛弱，占基利會做滑稽動作，甚至滾下樓梯，只為逗媽媽開心。

走過低谷至長大後成名後，他自言有一段長時間需要藥物控制抑鬱症，又剖白自己內心真實的感受：

人沒嘗過絕望的滋味就不會學習到甚麼，若你不曾絕望過，就不會是有趣的人。

愛上繪畫 治癒心靈

占基利近年愛上繪畫等藝術創作，早前他更將自己的創作日常拍成短片《Jim Carey: I Needed Color》，剖白自己為何突然愛上繪畫。

片中占基利坦言自己大約六年前開始愛上繪畫，因2010年他與女友Jenny McCarthy分手，失戀對他的打擊甚大：

當時的紐約正經歷嚴冬，我知道自己很需要一點顏色。

他除寄情工作，也寄情繪畫，現在他的畫作已放滿家裡，

當你開始選擇繪畫，你才發現你的家原來很細小，小得無處走動，到處放滿畫作，畫作更成了傢俱。

占基利的畫作大多比較抽象，但大部份都有人的面孔、身體、還有上帝，他很專注繪畫上帝的眼睛，希望透過上帝的眼睛治癒其他人，這是占基利最想尋求的安慰。

如何陪伴患者走過憂鬱的日子？

社會上五光十色，每個人都有著不同的故事，歡笑的背後，其實不少香港人都飽受抑鬱困擾。

衞生署指，本港每100名成年人，有3人是抑鬱症患者；但逾半數沒有尋求協助。

作為抑鬱症患者的身邊人，應如何陪伴他們走過憂鬱的日子？TOPick向網上專欄作家、精神科醫生益力多醫生(筆名)請教：

1. 同理心(Empathy) 

面對抑鬱症患者，重要是展現同理心，講出對方的感受，而不是否定他們真實的感受。

宜：「你現在一定很不開心」

忌：「不要不開心」

2. 盡量明白對方(Try your best to understand) 

抑鬱症患者的憂鬱與掙扎，陪伴者確實未必完全明白，不過你也可以讓對方看出你的真誠。益力多醫生特別提醒，不要與抑鬱症患者「鬥慘」，像沒有理解對方的感受。

宜：「雖然我未必完全明白，但好像很難處理」、「看起來很複雜」

忌：「你這些算小事」、「你不是最慘」

3. 支持對方(Be Supportive)

益力多醫生指出，很多人都會不自覺地責怪患者(Blame patient)，比如叫他不要回想有關經歷等。

宜：「無論如何，我都會陪伴你」、「你是很重要的」

忌：「之前叫你不要這樣做，你又照做」

４. 聆聽（Listening)

聆聽（Listening)好像很容易，不過很多人，特別是父母和長輩，很容易給「善意忠告」，在抑鬱症患者未問建議之前，擅自給意見，徒惹反感。

宜：只是在身邊聆聽，拍拍對方膊頭

忌：「你應該這樣做......」

【延伸閱讀】黃子華歡笑的背後　 戇豆先生走出抑鬱低谷

【延伸閱讀】歡笑背後曾抑鬱3年　森美重拾快樂秘訣：日記寫下開心事

【延伸閱讀】1分鐘自測是否患上抑鬱症