青春期港童 體能遜內地星歐

港大研究發現，本港中小學生的體能，無論於柔韌度、肌肉力量及心肺能力，均較內地、新加坡及歐洲的同齡兒童差。

團隊指，港童體能於青春期開始大幅落後於其他地方的學童，估計與學業繁重有關，建議6歲以上學童每日運動最少1小時。

港大李嘉誠醫學院透過學校體適能獎勵計劃，於16/17學年收集了近13.8萬名中小學生的體能數據，當中顯示10歲港童的柔軟度與內地同齡學童相若，但至17歲便開始大幅度落後。在心肺耐力方面，本港女生的整體表現與歐洲女生相若，但本港男生則在13歲開始明顯表現較歐洲男生弱。

【延伸閱讀】低頭「機篤徒」 恐頸痛眼勞損

【延伸閱讀】兒童多用電子產品 活躍症風險增

港大李嘉誠醫學院博士研究生何家榮指，港童隨年紀增長，運動量變得越少。數據顯示，港童10歲的時候，表現與其他地方的學童相若，惟青春期時卻出現明顯的落後，估計港童面對沉重的功課壓力和補習有關。他指，當學童將大部分時間投放於電子遊戲或看電視等靜態活動時，運動的時間自然減少。

他建議，學童上學時可提早下車，然後再步行回校，小息時可打籃球等，6歲以上的學童只要每日累積運動60分鐘便可。

【其他熱話】男孩愛粉紅色易乸型？ 治療師：性傾向在青春期才明顯

【其他熱話】體能達人爸爸 教你每天60分鐘親子運動