子女與爸媽關係疏離 心理學家拆解4種親子依附關係成因

為人父母的都希望與子女有一個親密的關係，但有不少家長感到無奈，因子女們不願親近他們，究竟是甚麼原因？怎樣打破困局？註冊臨床心理學建議家長要從「依附關係」入手。

思健心理諮詢中心註冊臨床心理學家趙思雅表示，小朋友在3歲前會跟父母（照顧者）建立一個親密關係，心理學稱為「依附關係」。英國心理學家約翰‧鮑比(John Bowlby)指出，孩子早期的「依附關係」，對他們的成長有深遠的影響。

John Bowlby根據環境實驗將「依附關係」分為4類型：安全型依附、對抗型依附、逃避型依附和紊亂型依附，從中發現安全型依附孩子的成長發展最理想，例如他們相對容易適應與照顧者分離和陌生環境，亦會主動地探索新環境。反之，若然小朋友無法跟父母或照顧者建立「安全型依附」，較容易得到分離焦慮症或其他成長的問題。

4類型「依附關係」

趙思雅表示，以下是4類型「依附關係」的詳盡介紹及成長的建議：

安全型依附

孩子的特質：比較積極，較容易與別人建立信任和合作關係。

給家長的小提示：

1. 繼續為這些孩子提供關愛的環境；

2. 多花時間與孩子相處和溝通，建立互信關係。

對抗型依附

孩子的特質：行為表現模稜兩可、情緒起伏不定、妒忌心強。而對抗型依附的照顧者普遍對孩子表現的關愛不一致，未能滿足孩子的需要。

給家長的小提示：

1. 對孩子的反應要盡量一致，多鼓勵、少批評。

2. 自己有負面情緒，先隔離自己，待冷靜後才與孩子溝通。

3. 切忌突然拋下孩子，或言談間表達此想法，孩子會感到不安全。

逃避型依附

孩子的特質：多表現較為退縮、孤獨，對身邊事物沒有太大興趣，做事欠缺動機，對人冷漠，難於建立人際關係。逃避型依附的照顧者對孩子表現冷淡，很少互動或身體接觸的時間，抗拒與孩子親近，表現出不耐煩或其他負面反應。

給家長的小提示：

1. 孩子極需要父母的愛與關懷，多花時間與孩子相處和溝通，建立互信關係。

2. 透過照顧孩子的日常生活，多與孩子身體接觸，並透過眼神、笑容及說話與孩子溝通。

3. 切忌言談間表達對孩子抗拒，孩子會感到不被愛。

紊亂型依附

孩子的特質：孩子可能經歷不同的照顧者，甚至經歷家暴，對外在環境和人際關係感到不安全。當成長時面對壓力和困難，容易感到混亂和無所適從，可能會表現激動或其他行為問題。至於作為紊亂型依附孩子的照顧者，通常傾向情緒不穩及激動，內心脆弱，可能會透過言語、情緒表達或體罰傷害孩子。

給家長的小提示：

1. 為孩子提供一個穩定和安全的成長環境，以及跟穩定的照顧者建立依附關係。

2. 穩定的情緒是建立親密關係的關鍵，若自己情緒容易不穩，應先處理個人情緒和壓力。

3. 說話會傷人，要小心對孩子說話和批評。

當然，上述內容只是給家長初步的了解，親子關係屬於哪一類依附關係，最準確及科學的分類還是交由註冊臨床心理學家處理。

趙思雅表示，「依附關係」的形成因素如下：

1. 先天性情容易受驚：小朋友本身個性容易受驚，家長會發現這些小朋友在手抱時已經好容易大哭，不肯自己入睡，要家長抱住入睡。

2. 照顧者不一：3歲前由不同人照顧，有時由父母照顧，有時由工人或其他人照顧，經常轉換環境，難以適應不同照顧者。

3. 照顧者情緒不穩：父母或照顧者比較情緒化，對待小朋友時熱情時冷淡，令到小朋友難以適應，容易感到驚恐。更極端的情況，小朋友受虐，與父母或難以建立親密關係。

「依附關係」形成的4個階段

▲ 思健心理諮詢中心註冊臨床心理學家趙思雅

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