關心妍辦慈善籌款關注情緒病:每天做運動可抗抑鬱

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發布時間: 2017/10/27 14:49

最後更新: 2017/10/27 18:07

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「關家姐」關心妍身份是歌手、妻子、人母,這些年關心妍也積極做義工,常到學校分享,漸漸對邊青問題,至情緒病等,有更大的關注。6年前成立「妍亮生命慈善基金」,去年成功獲政府發「非牟利慈善團體牌照」,令她有更大的使命。

「妍亮生命慈善基金」近日跟另一慈善團體「全康澄心」合作,12月舉行慈善籌款晚宴,盼增設資源以幫助情緒病人。對情緒病、抑鬱症個案感關注,關心妍稱原因在於:

看到很多因情緒病而衍生的悲劇,察覺到其嚴重性。近年社會氣氛很沉重,香港人好努力去頂著,可能很多壓力、鬱結積壓在內心,不懂得釋放出來,最可怕是大家未有意識到問題。

關心妍去年誕女,當母親後對下一代的未來更為著緊。

情緒問題愈早面對愈好,我去做義工,便是希望多鼓勵年青人,有問題便要找人傾訴,不要鬱在心裡。

譬如考試不一定要做第一名,就算成績普通也可發展其他才華,當有了免疫力,到出來社會後,面對挫敗時更能有正確心態去面對。

去年誕女,關心妍有更多為人母的感受。(圖片:關心妍facebook)

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關心妍曾有朋友患情緒病,她建議除了尋求專業醫生治療,身邊人適當的關懷亦很重要。

許多心理醫生也說過,空講正能量說話是沒有作用,最忌是教訓、勸導,講甚麼「我都經歷過低谷」之類,因情緒有事的人,非想聽你的經歷,反而需要有人去聆聽他的經歷。

關心妍以自己做義工的經驗,覺得未必從外表察覺到人有情緒問題,但透過對話可作觀察。

如果一個人經常不笑,或講說話很mean,很憤怒,可能內心已積累很多負面情緒。我通常會先報以笑容,講一些生活瑣事,或聽對方想講甚麼,想做甚麼,逐步走入其內心世界。

關心妍10年前起已積積做義工,特別關心青少年發展。(經濟日報圖片)

她強調當人發覺情緒不妥時,未必立即要看醫生,只要願意找人傾訴,可更早處理問題。

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多行山增正能量

2003年入行做歌星,關心妍事業上也經歷過高低起跌,她憶述除靠信仰渡過難關,義工生涯亦擴闊了世界觀。

以為自己很多挫折,當探望孤兒或身體缺憾的人,體會到我的問題算得甚麼,義工是幫人,其實也是自我治療。

她建議大家平時多做運動,也有助抗抑鬱。

如去行山,由高處看看這個城市,原來那麼大和那麼美,自己問題只是很小事。而且運動可讓身體釋放開心情緒,像排毒一樣洗滌身心。

自成立慈善基金,關心妍主要兼顧各項工作,她盼日後可開設基金會中心,策劃更多年青人活動。(攝影:湯炳強)

關心妍稱早前生完小孩,在家休息時,每天都做兩小時運動,現在也堅持每日至少有45分鐘運動量,如跑步、游水。

現在信仰和家庭是我重要支柱,尤其當了母親,看到小朋友一天天成長,便會想將來如何培養和愛護,這些愛的感覺很實在。

施比受有福,關心妍有深切體會。

Info

《重新站起來慈善晚宴》將於12月16日於九龍灣國際展貿中心舉行籌款作為日後幫助情緒病人的經費。
詳情可致電妍亮生命慈善基金熱線:31012887 或瀏覽關心妍「全康澄心」facebook。

關心妍稱做義工幫人也幫己,對人生有不少啟發。(圖片:關心妍facebook)

髮型:Angus Leung@hip Hair culture
化粧:Cyrus Lee

撰文 : 陳家昌 TOPick記者