香香《溏心風暴3》白色泳裝上陣 KO包包臉靠牛油果

健康 12:59 2017/12/11

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《溏心風暴3》中岑麗香飾演甜美富家女,早前《溏心風暴3》的預告片中,香香更身穿白色泳裝出場。香香初出道時曾經是微胖女,究竟香香如何由有少許Baby fat 的少女變身成身材超索的人妻?

香香成功KO包包臉,成功瘦身,到底當中有何減肥妙方?TOPick為大家綜合如下:

1. 每天30分鐘運動

事實上,即使每天只進行30分鐘的運動,對健康已有莫大裨益。你毋須一次過完成半小時的運動。如有需要更可分為三次,每次進行10分鐘。

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2. 多吃牛油果

香香公主的Instagram,經常上載牛油果食譜,包括以牛油果搽麵包等。她指出,自己甚至會牛油果當成宵夜。此外,她的早餐也極為健康清淡,比如食麥片,配上水果、或是皮蛋瘦肉粥等。

牛油果的口感不如蘋果和橙爽口多汁,半個牛油果約160卡路里,相對一個中型蘋果的95卡路里及一個中型橙的69卡路里而言,熱量較高。但它所含的脂肪屬於「好脂肪」——單元不飽和脂肪(約佔53%)及多元不飽和脂肪(約佔18%),有助改善血液的膽固醇水平。

而一匙牛油有102卡路里、7.3克飽和脂肪;但一匙牛油果醬,只有25卡路里,0.3克飽和脂肪,而且不含膽固醇,比牛油健康得多。

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3. 沖亞麻籽Smoothie

她也愛把莓、青瓜、火龍果,亞麻籽等製成果汁或Smoothie,當中亞麻籽是藴含較多植物性奧米加三的食物。此外,它含有木酚素 Lignan,分量比南瓜、大豆、西蘭花還要多。那是一種植物性的雌激素,也是抗氧化劑。前者可平衡女性賀爾蒙,可防癌及保持青春。

香香向來外貌甜美,她更不是空有其表,自奪得2009年度溫哥華華裔小姐冠軍、2010年度國際中華小姐冠軍後,岑麗香便踏上她的銀色旅途,成為無綫力捧的花旦之一。

岑麗香出生自加拿大越南華僑家庭,在溫哥華土生土長。父母自她小時侯便希望她能從商,但他們仍尊重香香的決定讓她選擇自己的路,故最後她在加拿大崑崙理工大學奪得時裝設計學士、市場管理學士和人力資源三個學位,證明能力和興趣是可以並存的。

雖然在外國讀書多年養成一副鬼妹仔性格,但原來她的家教甚嚴且爸媽觀念傳統。她憶述當年在外國讀書時,同學們很常到別人家中聊天過夜,偏偏她的父母就從不批准,直至她在23歲時才第一次到女性朋友家中過夜。可見「香香公主」的爸媽對她管很嚴,怪不得她自加入娛樂圈以來都甚少跟其他藝人傳出緋聞,果然是嚴以律己!