開騷拒節食減肥 衛蘭:唔食澱粉質個人好down

休閒 12:44 2017/12/20

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衛蘭昨日到商台宣傳明年初舉行的紅館演唱會,她表示今次個唱跟以往有別,就是不會刻意減肥:「因為上次演唱會減咗十磅,但成個過程都唔Enjoy!」

衛蘭提到過往地獄式減肥時,她直言︰「當時唔食澱粉質,個人好down,試過一邊跑步一邊喊。所以我同自己講,今次唔可以再咁唔健康。」她又表示已準備好個唱歌衫,問她不減肥會否擔心觀眾負評?她即笑說︰

所以企上台係要有勇氣,可能會唧咗啲肉出嚟,到時我會帶出我最靚嘅地方,就係條頸。

距離開騷不足一個月,她笑言個唱仍有很多東西未準備好︰「以前嘅演唱會都係搞掂啲歌先,但今次反而先安排好服裝、舞台,最近才開始排舞,但之後要出席頒獎禮,都無乜時間排練。」

相片來源:衛蘭facebook

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平常心爭女歌手獎

提到各大樂壇頒獎禮相繼舉行,衛蘭表示會出席三個頒獎禮,有指她將會首度奪得叱咤女歌手金獎,她說︰「我覺得唔會,入到五強已經好開心,順其自然啦,攞唔到都唔緊要。」提到容祖兒、李克勤也睇好她得獎,衛蘭續稱︰「我覺得一定唔會,有佢哋睇得起我,已經好足夠、好感恩。」

對於衛蘭減肥要戒食澱粉質,加拿大註冊營養師曾欣欣(Gloria)新書《就這樣EatClean減脂——按部就班食走啫喱腩》,從個人經驗、專業角度來分析探討「減錯肥」的現象。她指,澱粉是碳水化合物的一種,身體需要這種營養素。吸收澱粉等,可以令身體分泌名為血清素的賀爾蒙。

不要忽視血清素,它可以令心情放鬆、改善焦慮不安、增強集中力。它也是天然抗食慾物質,可以抑壓食慾,產生「飽肚」之感,所以不要胡亂減低澱粉的吸收。