男童5天排便1次脾氣暴躁 中醫教推拿14日改善便秘

小朋友便秘是很多爸爸媽媽都特別關心的問題，便秘是指排便間隔時間延長，甚至大便2至5日一次，便質乾燥、硬結、嚴重時呈一粒粒的「羊屎蛋狀」，或雖有便意而艱澀難以排除的病症，是兒科常見病，其發生與生活飲食習慣密切相關。

寶寶出現便秘後，解出的大便又幹又硬，幹硬的糞便刺激肛門會產生疼痛和不適感，寶寶懼怕解大便而不敢用力排便，大便總不能排出，便秘也就會越嚴重，大便長時間存留在體內還會使毒素淤積體內，影響正常的新陳代謝，從而產生營養不良，抵抗力下降，容易感冒發燒，喉嚨痛。  

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從飲食找便秘原因

當小朋友出現便秘症狀時，家長首先要從飲食上找出原因。

 0至1歲的BB，出現便秘除了要考慮換奶粉之外，需要讓BB多飲水。一歲前請勿食用蜂蜜（註：蜂蜜容易受到肉毒桿菌的污染，一歲以下嬰幼兒免疫力與腸道菌叢未健全，容易中毒）。

特別強調，奶粉再好，都不及媽媽的母乳好，母乳的營養成分是任何奶粉不可比擬的。除非萬不得已，建議媽媽至少堅持母乳喂養BB到1歲。

2至8歲的小朋友，已經能夠進食半固體或固體食物，飲食配搭要豐富，多配搭些粗纖維蔬菜或水果。推薦火龍果，可加速腸道蠕動。鼓勵小朋友多喝水。適量的蜂蜜水也可助排便。

小兒推拿改善便秘

以下針對小朋友便秘，推薦幾式小兒推拿手法，改善小兒胃腸道功能，緩解便秘，無毒無害，而且唔需要打針食藥，由父母做更可以增進親子關係。每日步驟1-4做1-2次，有效率極高。

0至5歲小朋友推拿時間可按以下建議進行；5至8歲按摩時間要增加1倍，效果比較好。8歲以上要時間要增加2倍，如果效果不佳，建議配合中藥治療。

注意：腹瀉，大便爛，水分過多不適宜做。

1.  摩腹  

位置：以肚臍為圓心

手法：讓寶寶仰臥，媽媽用手掌或中間三指，以肚臍為圓心，順時針在寶寶肚子上緩慢畫圓揉摸。共揉5分鐘左右。

2. 揉天樞穴

 
位置：天樞穴，即與肚臍平行，往外(腰間)2寸的兩個點

手法：讓寶寶仰臥，媽媽用大拇指的指腹按揉天樞穴，1秒揉1-2次，共揉3分鐘，約100-150次。

3.推下七節骨

 
位置：位於寶寶背部正中線，由腰部的最低點的凹陷處，到尾脊骨。

手法：讓寶寶俯臥，媽媽用拇指或中間三指，自上向下，從寶寶腰部最凹點（第二腰椎）推至尾脊骨，約一秒鐘推一下，共推2分鐘，100-300次。

4. 揉龜尾穴

 
位置：尾椎骨最末端，寶寶小屁股的凹槽內。

手法：讓寶寶俯臥，媽媽用手頂住寶寶尾骨最下端，往上方向按揉，力度適中，一次約按揉1秒，共揉2分鐘，100-300次。

5. 清大腸

位置：在食指桡侧缘，自指尖至指根成一直线，属线型穴位。

手法：讓寶寶仰臥或坐，由虎口推向指尖，100-300次。

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臨床真實案例分享：

鄭小朋友，2歲7個月大，大便乾硬，時爛時乾，顔色深又味道特別臭， 3-5日排便一次，媽媽訴有時會因排便時覺痛而會大哭，喜愛甜食和肉食而少食蔬果，胃口越來越差，性格容易煩躁，腹部脹痛，這種情況已經持續1年，所以前來就診。

病案分析：

小兒脾胃功能本身就較弱，加上鄭小朋友偏食，喜愛甜食和肉食加重脾胃運化負擔，導致消化不良，食積化熱，令大便乾燥，顔色深味道特別臭，腹部脹痛，容易發脾氣。

由於鄭小朋友抗拒中藥治療，無法按時飲藥，所以我建議媽媽為小朋友日日做小兒推拿，調整飲食習慣，鼓勵多食蔬果，促進腸胃蠕動，改善消化系統功能。

效果：

2星期后媽媽帶鄭小朋友復診，告知自從開始做小兒推拿，鄭小朋友便秘有所改善，由3日排便1次，到1日1次，偶然會2日一次，大便顔色無之前黑，味道都無之前臭，而且無再出現腹痛。我建議媽媽堅持再幫小朋友做3個月，效果更佳。

文章獲中醫健康日記授權轉載。