多運動飲食「三戒」 肥馬變fit馬

社會 08:00 2018/01/22

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(車耀開攝)

由昔日的「肥馬」變成今日的「fit馬」,港鐵主席馬時亨笑言,自己比16年前加入政府時更健康。卸下官職多年的他,究竟有何健康減肥良方?

65歲的馬時亨表示,08年離開政府後,多了時間做運動,「平日比較多打高爾夫球,當中會步行4小時,間中亦會去健身。」

為了減肥,馬時亨忍痛戒掉三樣東西,第一是甜品,「我很喜歡食甜品,以前一日食兩次,現在減到一星期才食一次」。第二是晚上少食澱粉質,如飯、麵等。第三則是少喝紅酒,「紅酒會肥,但白酒不會。」難怪自律性高的馬時亨能自豪地說︰「身體比做官時更健康。」他又寄語讀者,只要能注意日常飲食及健康,身體自然變好。

俗語謂︰開門7件事,即是柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。馬時亨認為,做人也有7件事,分別是健康、家庭、事業、財富、朋友、嗜好及宗教,認為這7件事都是人生必須有的元素,缺少任何一樣都會令人不開心。

馬時亨與梁錦松、譚志源十分友好,3人除了是前高官,亦是基督徒。他認為,有宗教信仰的人,一般都會以平常心看待事情。他又以商台首席智囊陳志雲及新地前聯席主席郭炳江為例,兩人同為基督徒,亦經歷多年的官司,但當遇上困難及巨變時,都能以平常心面對。

已榮升外公的馬時亨,談到孫兒即流露出幸福笑容。他說閒時多會湊孫,享受金錢不能買到的家庭樂。

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