谷奶脹痛慘過生仔 催乳師:丈夫不要代吸吮乳汁

親子 17:55 2018/03/02

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母乳能為初生嬰兒提供全面營養和抗體,減低感染和患病風險,更能帶來安全感,建立親密的親子關係,可謂是媽媽給孩子最寶貴的禮物之一。不過,很多媽媽卻遇到各種上奶問題。

香港催乳中心創辦人嚴美艷(May)指出,生產後48至72小時內,催產素會刺激乳腺分泌乳汁,其後靠嬰兒吸吮促進乳液分泌。不過,她發現很多媽媽都會遇到塞奶情況,乳房會脹痛和紅腫,有時更會發燒,若不理會,或處理不好,有機會發展成乳腺炎。

熱敷加劇痛楚

很多媽媽以為熱敷可以解決或舒緩脹痛問題,不料卻愈敷愈腫脹。May解釋,熱敷會加速血液循環,實際上會促進乳汁分泌,在乳汁排出不暢通的情況上,再增加乳汁分泌,更不利乳腺通暢,實是火上加油,相反冷敷乳房則可有止痛和消腫的作用。

此外,有些媽媽更會要求丈夫代為吸吮乳汁,不過May指出,成人與嬰兒的吸吮方式不同,效果也完全不一樣,而且丈夫有機會力度過大,導致乳房出血和疼痛加劇,加上成人口腔的細菌或會留在乳頭,不利嬰兒哺乳。

「媽媽應該及早先防,不要待出現嚴重問題才去處理。」她建議,當媽媽出現谷奶痛楚,不妨可參考以下的胸部護理紓緩「小貼士」,在家中自救。

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把椰菜一片片剝下來,敷在乳房,有助紓緩痛楚。(相片來源:iStock)

1. 椰菜薯仔敷胸

May指出,以冷毛巾涼敷,舒服又不會造成皮膚組織被凍傷。媽媽亦可用椰菜和薯仔來紓緩谷奶痛楚,把椰菜葉逐片剝開,放在乳房敷約5至10分鐘,或待椰菜變暖、變色時可更換,直至痛楚減輕就可停止,但媽媽切忌讓椰菜接觸到乳暈及乳頭,以免刺激敏感的乳頭而令痛楚加劇。

薯仔片亦有相同功效,薯仔去皮後切成薄片,敷在乳房,同樣不要敷到乳頭位置,「當乳房脹痛減輕後,再讓嬰兒吸吮,效果會更佳。」

手擠乳汁時,需重複下壓和前擠動作。(陳偉能攝)

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2. 手擠乳汁

若出現谷奶,而孩子不在身邊或不想喝奶,媽媽可嘗試用手擠出乳汁,令乳房鬆軟一些,疼痛自然減少。「很多媽媽都有錯誤姿勢,就是直接擠壓乳頭,這樣會磨擦到皮膚,出現疼痛或損傷。」

May提醒媽媽,謹記先洗淨雙手,拇指和食指形成「C」字,放在乳暈兩側,輕輕垂直向下壓後,再向乳頭方向擠,不斷重複下壓和前擠動作,媽媽更可預備奶樽儲存乳汁。

媽媽可用一手承托乳房,一手慢慢從乳房外圍向乳頭方向打圈揉動。(陳偉能攝)

3. 胸部按摩

媽媽亦可透過胸部按摩手法,紓緩谷奶不適,很多媽媽以為按摩必定會疼痛,甚至在發現硬塊時猛勁擠揉,結果反令腫痛加劇,甚至惡化成乳腺炎。May指出,媽媽先要坐直,用其中一隻手承托一邊乳房,另一隻手可慢慢從乳房外圍向乳頭方向打圈揉動,整個乳房360度都要按摩。「可以在餵哺母乳前和後幫自己按摩,記住力度是柔的,若有疼痛的感覺就是錯誤。」

正確的餵哺姿勢,可令媽媽餵得舒服,嬰兒亦得到滿足。(陳偉能攝)

孩子是最佳的催乳師

「其實孩子是媽媽最好的催乳師。」May指出,很多媽媽出現上奶問題,往往是因為餵奶姿勢不正確所致,因此正確的餵哺姿勢非常重要。May表示,媽媽可在牀或沙發上,以約45度角坐着,讓嬰兒趴在媽媽身上,胸貼胸、腹貼腹、下巴貼乳房,這樣孩子可以含着整個或大部分乳暈。

她又指,當媽媽發現乳房某處出現硬塊,可轉動孩子的身體,例如塞的位置是左邊乳房左側,可用「欖球式」姿勢,使讓嬰兒的下巴對着堵塞的位置,吸吮相應的乳腺,而嬰兒下巴郁動時亦有助疏通乳腺。

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撰文 : 林愛娜 TOPick記者