春困濕重易水腫 中醫教按穴位5分鐘瘦小腿【有片】

健康 18:05 2018/03/26

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春濕,會影響人體內的水循環狀態,所以冬季步入春天,人容易出現水腫。而且,當濕氣入侵身體,也會引致水腫。註冊中醫邱穎琳分析春、冬兩季水腫的分別,以及如何以按壓穴位,簡單幫自己去水腫。

她說:

冬天與春天所出現的水腫,各有由因,也是因體質而定。冬天寒冷,會令人血液循環變差,血氣運行不佳,容易出現水腫。

5分鐘瘦小腿,去片

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至於有些人會於春天有水腫,那是跟濕氣問題有關。如果一向屬「濕重」體質,春天水腫情況會更明顯。

可是,由於體質影響,有些人冬天及春天也會水腫。

邱醫師提到,水份向下流,最先腫起來的會是腿部,例如腳踝、小腿甚至大腿,如果連大腿也腫起來,腳的水腫情況便算嚴重。雙腿浮腫,會令腿部氣血不暢順,容易出現靜脈曲張。

當腿部水腫,當中的水份會令關節活動彈性減低,增加受傷、扭傷的機會,雙腳也容易疲倦。水腫以女性居多,因男性陽氣旺盛,體內的運行比女性好。

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腿部穴位減水腫

陰陵泉穴有助全身健脾利水,促進小腿血液循環。(曾有為攝)

陰陵泉穴:把腳屈曲,於小腿內側、膝蓋下方脛骨內側的凹陷處。

 

承山穴可改善小腿水腫,可治腿痛,促進小腿血液循環。(曾有為攝)

承山穴:於後小腿肌肉末端,約於後小腿中間位置。

她提到,水腫不是疾病,而是一種症狀;水腫出現即代表身體有其他問題蘊釀,如果是濕重問題,便會引致腸胃容易不適、消化不良、肚瀉等。至於虛寒就會令人怕冷、手腳冰凍、血液循環差、經痛、較難受孕等。

撰文 : Mui TOPick記者