黃凱詩:爆谷是最爆肥的零食

健康 12:01 2018/04/23

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營養師黃凱詩表示,一小桶的爆谷,已有450卡,當中的糖份有11茶匙之多。

常跟減肥戰友說,吃零食有配額才不會致肥,譬如杏仁,每日可吃12粒;又譬如朱古力,日吃28克可助紓緩壓力,而且不要選吃更易致肥的黑朱古力,這些都是減肥戰友可以選擇的零食。說到最邪惡的零食,就要數最爆肥的爆谷了,一小桶已有450卡,相等於11茶匙糖,減肥戰友切記要戒。

小桶爆谷含11茶匙糖份

有時很喜歡跟戰友的另一半一起會面,因為往往會有意想不到的收穫。

我對戰友Yanny說︰「今天你好像胖了!」

戰友們總會找藉口︰「今天天氣很涼,只是多穿了衣服吧!」再說︰「我記起了,可能剛剛喝了一大枝有氣水,滿肚氣,所以,肚腩看起來大了點!」

她的老公坐下來,施施然說︰「重了嗎?你有沒有如實告知詩詩,你前天看電影時吃過爆谷?」

Yanny斜眼盯着老公說︰「你真是多事。」我暗暗笑着問道︰「吃了多少?」

「只是一點點吧!」Yanny答道。

她老公立即補充︰「我為了她好,原本只想買細桶給我自己吃,但她埋怨我怎可獨食,細桶不夠,所以轉了珍寶套餐。我相信,她最少吃了三分之一。」

「一小桶的爆谷,已有450卡,當中的糖份有11茶匙之多,相信是最爆肥的零食。」我字正詞嚴地對她說。

戲院零食魷魚絲最低卡

「但一邊看電影一邊吃零食,才有情調嘛!看電影絕不能兩手空空的。」Yanny狀甚委屈地說道。

「我記得,小時候戲院外,都有粟米和魷魚賣,你可以試一下重拾舊日的感覺。」我向她建議。

「對啊!很懷念小時候看電影的情懷。」她的老公沉醉地懷緬說道。Yanny裝作聽不明白︰「對不起!你們說的是甚麼年代呢?」說罷,我們大笑。

最後,我再提議︰「那麼,下次看電影不妨買一包魷魚絲,算是戲院內售賣的最低卡零食了。」

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撰文 : 黃凱詩 營養師