追求完美邊做功課邊手震 名校女生抑鬱剖白:死便不用追求完美

社會新聞 12:35 2018/05/07

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完美主義者易患精神病,有名校女生追求完美,成績優異,但患嚴重抑鬱症。(iStock圖片)

本港兒童及青少年精神健康問題嚴重,有醫生曾遇到一個有完美主義傾向的名校生,雖然人見人愛,卻患嚴重抑鬱,更聲言「死了不用追求完美」。有醫生則直言,完美主義者較有機會患上三大精神病,包括抑鬱症、強迫症及厭食症。

據統計,2011年至16年間接受公院兒童及精神科服務個案,由近2萬急增至3萬宗,短短5年急增50%;15/16年度18歲以下抑鬱症患者有400人,但去年度升至700人,增幅達43%。

18歲以下精神病患者人數

年度 18歲以下精神病患者人數
17/18年度* 28,800
16/17年度 32,300
15/16年度 33,900

*推算至2017年12月31日數字

資料來源:醫管局

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精神科專科醫生許龍杰指,完美主義孩子患抑鬱症等情緒病風險較一般人高。他曾遇中二、三名校女生,無論讀書還是運動,樣樣皆精,卻患上嚴重抑鬱,並有自殺傾向。女生會見醫生時,道出心底話︰

如果我死了便不用追求完美,死亡反而可讓自己活得更輕鬆!

另一位名校女生雖然成績很好,但由早到晚都做功課,但邊做邊抖震,處於痛苦狀態,亦有自殺念頭。當他問女生如做到100分會否感開心,她直言不開心,卻無法自控。

瑪麗醫院精神科部門主管、兒童及青少年精神科醫生陳國齡表示,完美主義者較有機會患上三大精神病,包括抑鬱症、強迫症及厭食症;臨床治療亦比一般困難,且復發率高,未必可在數月內完成治療過程,原因與患者隱瞞病情、不肯服藥等有關。

據她臨床觀察,近年有完美主義傾向的兒童及青少年愈來愈多,而近5年約7至9成患抑鬱症、強迫症及厭食症的病人均有完美主義傾向,比過去都嚴重。

完美主義者有哪些特徵?精神科專科醫生許龍杰稱,很多完美主義者都是別人眼中的模範生,品學兼優,人見人愛,內裏卻無法接受丁點失敗,抗壓力低,思想易變負面。

如何破除完美主義心魔?

  • 明白自己是要求較高或有完美主義傾向
     
  • 當處理人與事時,可先看看他們的優點或可以把這些優點寫下來
     
  • 每日用15分鐘做些自己喜愛的活動
     
  • 減少使用手機及社交媒體
     
  • 擴闊社交圈子,多出席社交活動 
     
  • 身邊人如聽到完美主義者分享心事,不宜作批評,做好聆聽者角色

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