靚媽陳爽出身中醫世家 產後補而不肥扮靚貼士【有片】

親子 18:27 2018/07/20

分享:

陳爽分享產後扮靚心得。

靚媽陳爽出書《時尚美媽知心密語》,從扮靚、修身、進補到親子關係、家庭角色,洋洋灑灑60,000字,陳爽笑言全是親身經歷,更坦言最初編輯邀稿時,她信心並不大,自覺所寫的,每個女性也經歷,嘗試執筆後卻愈寫愈投入,利用晚上孩子睡覺後的時間,花半年完成初稿:

個性認真,也聽取別人意見,因此就不同的話題如生B準備、追仔追女貼士、嬰兒用品的選擇等,搜集很多不同的資料,而書中也分享失敗經驗,讓年輕媽媽們不用花時間去試。

陳爽自小喜歡寫東西,她回看10年前自己訂下的wish list,大部分已完成,惟有出書,今年亦已圓滿。(陳智良攝)

產後扮靚心得

比如產後修身扮靚,她便分享了以下貼士:

貼士1:緊身衣

產後出院回家,她會立即選用3組緊身套裝,包括緊身褲、腰封及提升胸衣,依據身形不同位置的狀況調節鬆緊,可以的話更每天最少穿12小時;她笑言當勒緊看見自己理想的身材模樣,自信也會提升,會持之以恒。

貼士2:運動燒脂

陳爽自言不太喜歡做運動,因此會找方法以最少的力氣達最大效果,游泳是選項之一,此外也相約家人、朋友一起做些有趣活動,像打羽毛球。她也會按健身教練指示,採用HIIT(高強度間歇訓練)運動法,模式是先用跑步機慢跑兩分鐘,再快跑5分鐘,循環跑3至4組,可迅速燒脂。

貼士3:補而不胖

陳爽產後在寶寶戒奶前會多吃花膠,盡快調理身體,但她提醒開刀的媽媽應避免馬上吃花膠,因可能會令疤痕變深。而在寶寶斷奶後,滋補不胖的方案可以是養顏的鱸魚肚及溫補的關西刺參,價錢實惠,功效也不俗。

此外,化粧技巧也可令自己看來精神奕奕,她認為眼眉可畫長少許、高少許,便可令臉形修長,顯得瘦一點。而唇膏可突出嘴唇輪廓,令臉孔讓人不感到過大或過小。想知詳情請去片睇:
 

產前產後要滋補

書中也分享了進補心得,原來陳爽的曾祖父、祖母都是中醫師,媽媽是醫科博士,加上丈夫三代均從事參茸海味生意,於是她把兩者連結,於2014年創立網店銷售花膠、海蔘等。

她在書中也會教人分辨每類真假海味,以及怎樣烹調等。(陳爽提供)

創業源自親身體驗,她覺得進食這些補品很有效,甚至連體質也改變了。陳爽自言開店最重要不是賺錢,只想推介給身邊的人:

自己是北方人,以前對這些補品並不熟悉,但這是中國幾千年的傳統食材,也是古人智慧,雖然現今年輕一代愈來愈不重視,買的都是年長一輩!

陳爽生了一對子女後迅速修身,在新書中會分享箇中心得。(陳爽提供)

近年有些花膠升價升到不合理水平,她會放棄入貨:

其實貴價與平價成效差不多,貴價貨有需求,因始終有些人想食最好的或是送禮,但自用選一些合理價錢的貨品便可以。

網店的旺季由中秋至農曆年前後,陳爽由包裝、出單、送貨,會事事親力親為,她甚至試過帶着囝囝駕7人車自己去送貨呢!

陳爽談親子請睇https://bit.ly/2LihY0h

【更多孕婦產後修身扮靚之道】

【延伸閱讀】48歲靚媽伊能靜生酮飲食法 黎芷珊跟3個月減磅變34碼

【延伸閱讀】產後媽媽日掉400根頭髮 營養師教煲美髮湯水防脫髮【附食譜】

【延伸閱讀】明星產後紮肚極速修身 星級紮身師:任何女人都做到

撰文 : 陳絲韻 TOPick記者