哺乳媽媽要戒奶茶咖啡？婦產科醫生：可日飲一杯咖啡
發布時間： 2018/08/01 16:09
最後更新： 2020/05/18 12:41
▲ 梁巧儀指出，約1%咖啡因會經母乳被嬰兒吸收。
最近有電視劇情提到媽媽飲咖啡會影響母乳餵哺，為了BB健康著想，哺乳媽媽是否是戒掉咖啡癮？婦產科醫生梁巧儀表示，哺乳媽媽每日不宜攝取超於300毫克咖啡因，但日飲一杯咖啡或奶茶淺嘗是可以的，反而媽媽要留意嬰兒對咖啡因的反應。
梁巧儀指出，哺乳媽媽喝咖啡後，約1%咖啡因會經母乳被嬰兒吸收，而過量咖啡因有機會引致嬰兒長時間清醒、容易哭鬧、不安煩躁等。她建議，授乳期間每天攝取不超過300毫克咖啡因，每日可以飲一杯咖啡或奶茶淺嘗。
她提醒，咖啡有機會影響人奶味道，若發現嬰兒不喜歡或有不安反應，媽媽便應忍忍口，減少攝取咖啡因。
孕婦攝過量咖啡因增流產機率
懷孕期間的準媽媽又可否飲咖啡？梁巧儀表示，孕婦若每天攝取超過200至300毫克咖啡因，流產以及胎兒發育遲緩的機會率會上升；美國婦產科專科學院建議，孕婦每日不應攝取多於200毫克的咖啡因。
她又引述近期挪威一份持續8年、收集了5萬多對母嬰資料的研究指出，懷孕期間攝取高量咖啡因，會增加胎兒出生及童年時期超重機會，繼而增加癡肥風險。懷孕婦女每日攝取多於200毫克的咖啡因，子女超重機會高出一成多；每日攝取多於300毫克（相當於2至3杯咖啡），風險更有機會高至四成。為寶寶健康著想，準媽媽應盡量減少咖啡因飲食，如：紅茶、汽水、朱古力等。
據食物安全中心資訊，各類飲品咖啡因含量如下：
| 飲品 | 咖啡因 |
| 調製咖啡（1杯） | 26-120毫克 |
| 即溶咖啡（1杯） | 53-85毫克 |
| 茶（1杯） | 10-108毫克 |
| 可樂飲品（1罐） | 12-76毫克 |
＊1杯＝250毫升；1罐＝355毫升
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撰文 : 葉明傑 TOPick記者
