BB腦細胞3歲前要激活　 家長必學6招防BB發展遲緩【有片】

不少家長希望子女「贏在起跑線」，然而本港居住空間狹窄，令嬰孩的活動爬行空間有限，窒礙了他們在0-3歲大腦發展黃金期的刺激，香港理工大學康復治療科學系助理教授邊慧敏（Tamis）指出，嬰孩期大腦發展黃金期刺激不足，欠缺練習大、小肌肉的機會，嚴重會影響孩子的智商發展。

要避免小朋友發展遲緩，家長便要爭取子女在0至3歲進行適當的刺激發展運動，Tamis坦言，不少家長並非不願讓孩子活動，而是家中根本沒有足夠空間，Tamis向家長推介簡單6招，可在有限的環境空間下，刺激小朋友的大腦發展，讓他們及早學懂轉身、爬行和走路。

1.俯伏玩耍時間（Tummy Time）

俯伏可強化背部肌肉，Tamis表示，家長應讓小朋友習慣扒著玩耍，若孩子一扒就大哭，家長可以捲一條大毛巾、或以香腸型咕𠱸，置於孩子腋下，在他們面前擺放顏色鮮艷的玩具，引他們抬起頭望，注意孩子的手最好可碰到地下，此做法，可訓練孩子的肌肉力量，為他們將來轉身、爬行、坐著和走路時做好準備。

▲ 俯伏可以強化背部肌肉，預備肌肉力讓小朋友將來轉身、爬行、坐和走路。（程志遠攝）

2.俯伏家長心口

家長倚靠牆邊，將孩子放在自己的心口俯伏，家長和孩子說話時，要鼓勵孩子抬頭望著家長，此舉可鼓勵孩子習慣俯伏，而孩子抬頭時的動作，可強化他們的背部肌肉。

▲ 抬頭可以強化小朋友背部肌肉。（程志遠攝）

3.前身抬高練習轉身

當孩子仰臥時，家長可以將他其中一隻手遞高，然後輕輕幫他轉身，轉身時，孩子的身體自然會動，動的時候孩子已可自行翻身扒著。

此外，孩子在俯卧時，家長可輕輕將他們的前身抬高，將其中一隻手放在胸前，此時若孩子願意有小小轉身，已可能因著地心吸力、而成功自行轉身。

▲ 家長可以輕輕幫小朋友轉身。（程志遠攝）

4.倚傍梳化茶几學站立

家長扶著孩子，讓孩子倚傍梳化或茶几，學習站立，在梳化或茶几擺放玩具，吸引他們維持站立的姿勢玩玩具。

▲ 小朋友倚傍或扶著梳化茶几等等的傢俬，可以學習學企起身。（程志遠攝）

5.坐波學垂直坐姿

有些孩子坐得不穩，Tamis建議家長，可以瑜伽球讓孩子學習坐著，家長可以扶著他們盆骨位置，訓練孩子平衡坐著，家長可刻意地將孩子搖前搖後、搖左搖右，訓練他們可維持一個垂直坐姿，不會一移動便跌下。

▲ 家長放子女在瑜伽球上坐著練習，可以訓練他們的平衡。（程志遠攝）

6.扶波學企

家長扶著孩子，扶著瑜伽球學企，有別於扶著傢俬或茶學企几，因瑜伽球會移動，可訓練小朋友不靠瑜伽球借力站起來，需靠自己的肌肉，取得站立平衡。

▲ 小朋友扶著瑜伽球站立，可以學習靠自己的肌肉力取得站立平衡。（程志遠攝）

記者：勞佩欣

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