【阿嬌婚前減肥日誌】鍾欣潼12月補辦婚禮 為穿上婚紗戒甜減肥望瘦6kg

健康 13:21 2018/11/21

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阿嬌為了下月的婚禮,下定決心要減走6kg。

Twins的阿嬌(鍾欣潼)與未婚夫賴弘國將於12月18號登記結婚,並在20號補辦婚禮。阿嬌透露為了在婚禮上以最佳狀態示人,現時體重51kg(約112磅)的她開始為期一個月的婚前減肥計畫,目標要瘦5至6公斤!

阿嬌:要firm手臂

阿嬌昨日(20日)在個人Instagram上自稱「塊面圓到不得了」,原來她早前拍戲時仍然保持標準身型,但前一段時間突然肥了,為了下個月在婚禮上能以最佳狀態穿上婚紗就決心減肥。她上載了名為「阿嬌婚前減肥日誌」的影片,更指自己是首次「赤裸裸地與大家分享我的肥」。

阿嬌在影片中公開自己詳細的體重、肌肉及體脂。(影片截圖)

阿嬌在片中公開上磅,她現時51.3公斤(約113磅),但體脂估了17.5kg,而肌肉只有18kg。她坦言自己要多健身,鍛鍊一下肌肉,特別是手臂。

阿嬌表示自己的婚紗腰圍超細!(影片截圖)

她希望自己可以減到45公斤,雖然健身教練認為這樣太瘦了,但阿嬌就比出一個超細的腰圍,指「婚紗的腰圍是這樣的!」,看來她為了穿上婚紗,真的很有決心要減肥。

在減肥餐單方面,阿嬌指自己最近開始控制胃口,但並沒有戒得很清,照樣吃肉和菜,只戒甜的東西及戒了澱粉質,頭2天已經減了5至6磅。

營養師開給阿嬌的減肥花膠湯。(影片截圖)

她在影片中又分享營養師開的餐單中的花膠湯,但就指自己並不知道湯裡的其他材料。花膠有滋陰養顏之效,但本身含豐富蛋白質,而吸收過多蛋白質有機會轉化成脂肪,而且並不是低卡食品,食得多會變肥,所以網民也質疑她的餐單是否真的能夠減肥。

減肥秘訣是戒甜

其實阿嬌以前都屬微胖一族,曾被傳媒稱為「甲組腳」,又曾因賀爾蒙問題導致肥腫難分。在2015年Twins舉辦演唱會時,她為了減肥,飲食方面變得清淡,亦與今次一樣戒了甜食,再配合大量運動,不足半年瘦了9kg。

平日阿嬌也會在Instagram上分享運動時的片段及照片。

她平日在Instagram上也有分享自己做運動的點滴,除了健身,也有做瑜伽及拳擊訓練,為了減肥可以算是十分勤力!她在網絡直播中透露減肥的秘訣,就是「要控制,要有毅力,還有就是戒甜」。希望阿嬌這次也能夠減肥成功,在下個月的婚禮上做最美新娘!

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