患產後抑鬱堅持母乳餵哺到1歲 3孩之母:母乳是送給子女最好的禮物

親子 11:56 2019/02/01

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3子之母Rachel,因為堅持母乳餵哺,就連有產後抑鬱都不顧。

雙職媽咪公私兩忙,能堅持以母乳餵養BB已經不容易,育有3名孩子的Rachel,堅持讓子女吃足一年母乳,其中6歲大女吃到1歲4個月才停止,Rachel覺得餵母乳需要堅持,雖然很辛苦,但很快會見到餵母乳的成果,增強信心。

Rachel子女的體重和身高能保持在成長平均綫內,不過胖或過瘦,6歲大女瞳瞳,開朗及獨立,Rachel謂跟小朋友吃母乳有關。

大女有足夠的時間跟我相處,所以她一向比較獨立。

子女都同是在農曆年前出生,Rachel謂不會因要餵奶尷尬,不去拜年。

我和丈年帶齊裝備出門,隨時隨地餵,親友是會質疑,但大多是出於關心,怕我辛苦,但只要自己最明白點解要餵,便可以很有信心去回應。

3名子女分別是一歲、四歲和六歲,作為全職媽媽,她謂為母乳要犠牲的是me-time,但今天已看到美滿成果。

好開心他們都有很好的抵抗力,體重身高能長期保持在成長平均綫內,不過胖或過瘦;最寶貴是埋身餵的親密感,是記一生的,錢換不來。

她謂3名孩子體重身高能長期保持在成長平均綫內,不過胖或過瘦。(由受訪者提供)

曾患抑鬱

她生大女後第1個月,發現自己情緒起伏很大,後來在健康院確診為抑鬱的臨界,須接受精神科姑娘定期輔導,當時她很擔心要吃精神科藥物,而影響餵奶,故決定倚靠意志去對抗抑鬱。

那時我常一個人在家對住BB,當低落時要想方法開解自己,例如盡量做自己喜歡的事,例如看書、找朋友聊天,刻意讓自己分心。

丈夫Timothy全力支持太太。(陳偉能攝)

Rachel用一年克服抑鬱,她回想當時多得先生支持自己。

他會拍拍我膊頭,我辛苦和很累時他幫我按摩,給我一個眼神的支持,已很足夠。

她強調因為餵母乳不是社會主流,故媽媽會感到自己是另類,故家人支持很重要。

總會有親友好奇︰孩子都半歲,點解仲要餵?這樣會否令小朋友不夠獨立,太黏身?丈夫會馬上幫我擋為我解畫。

母乳媽扮靚有助奶量

擁有國際認證母乳顧問(IBCLC)資格的Catherine Chow,鼓勵媽媽過節前,不妨刻意去扮下靚。

她解釋,母乳媽媽完全可以染髮電髮,也可以化粧做指甲,紋身做眉毛也沒甚麼問題。而目前沒有任何一家權威機構和研究說明哺乳期染髮電髮,整指甲和化粧會對母乳BB造成任何不良影響。

染髮劑和護膚品透過皮膚被人體吸收的量極少,不會進入血液,更別說進入乳汁了。母乳媽媽自己漂漂亮亮,心情好的話,BB也開心。

國際認證母乳顧問Catherine Chow。(曾有為攝)

關於哺乳期的飲食,她強調媽媽們不必因為自己在哺乳期就不敢吃煎炸或飲酒,只要飲食記錄中孩子沒有任何過敏前科,任何食物飲料你都可以來一點。

過年山珍美味肯定不少,有塞奶經歷的媽媽,不要過於油膩,避免在春節期間突發塞奶!一切適可而止,不過量就好。

撰文 : 胡麗珊 TOPick記者