BLW不等於用手食 認識新興嬰兒飲食法

親子 15:58 2019/02/21

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BLW(Baby-led Weaning)是嬰兒主導式斷奶,近年新興的嬰兒飲食方式。

唯B現時33個月大,自6個月大開始以BLW方式加固,至今有27個月,希望跟大家分享我的經驗,幫助到在加固路上感到迷茫的爸媽。

甚麼是BLW?

BLW是Baby-led Weaning的簡稱,中文多翻譯成嬰兒/寶寶主導式斷奶。而根據著名書藉《Baby-led Weaning: Helping Your Baby to Love Good Food》的其中一位作者Gill Rapley所講,BLW是一個向寶寶介紹及引進固體食物,並讓他們自己進食的方法。

有些文章說BLW寶寶不食粥、糊、水果泥等食物,但事實上,BLW寶寶仍然可以食的,重點是BB應該用自己的方法去食,例如自己用手或餐具食,而不被餵。不過,個人認為,在加固初期,最好讓BLW寶寶先接觸原狀食物,因為如果他們習慣了直接吞食流質食物,之後食原狀食物時,有機會直接吞下,造成哽塞的危險。所以,半流質食物如粥、麥皮,還是等他們學用餐具的時候才引進比較好。

BLW不等於用手食

或者大家經常看到BLW寶寶的相片或片段中,BB都是用手拿著食物,就可能會把BLW與用手食劃上等號。

事實上,BLW是其中一個讓寶寶接觸食物的過度方式;每個BB都會經歷由未接觸過食物到自己進食的過程,只是方法不同。有父母會選擇父母主導餵食,有父母會讓寶寶自己主導食;而選擇後者的,在寶寶接觸食物的初期,手就是最直接、方便的「工具」了。但不等於BLW就是用手食,而用手食又不一定是BLW。

首先,BLW 的目的,不單純在於bb能否自己用手食,而在於:

1. 讓BB探索食物的質感、味道、顏色和氣味

2. 培養獨立和自信寶寶

3. 幫助發展手眼協調和咀嚼能力

4. 減少挑食的機會和避免父母餵BB的追逐戰

由此可見,BLW著重透過引進食物這過程,培養BB良好的品格、身體協調能力和對食物的喜好。只要我們把進食的主導權交給BB,他們用手或用餐具都不是重點,而食量更加不是重點。

BLW由寶寶主導

如果父母著重BB要食很多,BLW可能未必適合你了。因為BLW不在於食到幾多,而是進食的過程和用餐氣氛。如果想寶寶食很多,難免會在他們用餐時,給了他們壓力,例如:催促他們食快點、食多點,用餐氣氛不會愉快,那就與BLW的原意相違背了。而且,在擔心食量和體重的情況下可能會不自覺地餵了BB,做不到由寶寶主導「食幾多,怎樣食,食甚麼」。

記住:BLW不等於用手食,用手食但同時又餵食只是傳統餵食加手指食物,並不等於BLW呢。最後,爸媽們請記著,BLW顧名思義是以寶寶為主導,由他們自己決定食或不食、食甚麼。在BLW路上,要謹記。相信你的寶寶做得到!

文章獲唯玩.唯樂.唯在學授權轉載。

撰文 : 唯媽