【胃痛折磨】胃部不適影響工作　中醫教按兩個穴位快速KO紓緩減低痛楚

食得多容易食滯，加上都市人壓力大，很多時候都會因此而引致胃痛。TOPick請教了註冊中醫陳俊傑，解構胃痛成因，並指出市民應減少難消化的食物，以免引致胃痛。

陳醫師指， 大吃大喝會容易出現飽滯，加上壓力過大會引致肝氣不暢，胃的血氣不通而引致胃痛，而經常不通亦會傷及胃部。胃痛的原因很多，包括個人情緒、飲食習慣及體質問題的影響都可導致胃痛。

辛辣食物易出現胃脹

在飲食方面，經常吃生冷食物、辛辣及難消化的食物亦會有胃痛的情況出現。而脾胃較差，如易出現胃脹、胃氣或體質虛弱，經常手腳冰冷、易暈易累的人士，也因為體質較差而容易胃痛。

手部穴位可紓緩胃痛

陳醫師表示，要即時紓緩胃部不適，可以嘗試按手部的穴位，如合谷穴、內關穴等；用熱敷的方式可紓緩因進食生冷食物而引致的胃部痛楚。他提醒，以上的方法均是治標不治本，而長期有胃痛的市民，建議求醫找出病因，不要胡亂服用中藥。

他又提到，消化能力較弱的人士不宜多吃難消化的食品。包括：

五穀類：麥皮、蛋糕、餅乾、西式面包、方包
飲品類：咖啡、奶茶、酒
其他食品：花膠、螺頭、腸粉、蕃薯、芋頭、糯米、南瓜

他指日常一些簡單的食療也有助改善胃痛，方便工作忙的都市人。例如，用紫蘇葉、陳皮或香茅、生薑焗水五分鐘即可。

材料：紫蘇一片
功效：溫胃止痛

材料：陳皮一片
功效：健脾祛濕

材料：香茅一條及生薑一小片
功效：溫胃止嘔

陳醫師指，只要按以上的份量焗水飲用，所有人均適合。

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記者：郭詩詩