【減肥日誌】何遠東留家抗疫決心減肥 肥東2個月激減20磅變瘦東【內附詳情】

娛樂 11:38 2020/08/24

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人稱「肥仔東」的何遠東最近留家抗疫勤做計動兼控制飲食,於2個月內減去了20磅。

「肥仔東」何遠東近日在家抗疫時勤做運動,何遠東於約2個月內成功減掉20磅,身型明顯比之前瘦了一截。為了積極過疫境,何遠東決心努力做運動,且小心控制飲食,以免「禍從口入」。

何遠東於社交平台貼出近照,展示減去20磅成果,效果令不少網民感驚訝!

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減去20磅的何遠東由肥東變成瘦東。(何遠東IG圖片)

東東寫道:

鍛鍊了兩個月 點都有少少成果
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#Big東 #做運動需堅持
#同一件衫鬆動啲係有少少滿足感
#感謝鼓勵我的每個人

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何遠東自宣傳TVB劇《殺手》開始減肥。(何遠東IG圖片)

東東疫情在家決心減肥

受到疫情影響,東東向傳媒表示,因有不少工作都需要改期,因而經常留家抗疫。為了充實過活,東東不欲只留家進食、打機及睡覺,決心要勤做運動,積極面對疫境。

東東向媒體表示:「起初只做30分鐘,直到現時可做近兩小時運動,漸漸變成了習慣。」他又謂:「我主要是踩健身單車,並會參考網上的短片去做運動,縱然很多動作也未必能做到,不過也會嘗試一下。」

何遠東表示忍口是減肥過程的一大難題。(何遠東IG圖片)

談到做運動的感受,他大讚感覺良好,並指爆汗後睡得很好,且會早睡早起,過得很健康。

除了運動外,東東同時努力控制飲食,並笑言自己是卡路里計算機,「每吃一種食物前都要先計算其卡路里,因為坊間有很多健康食品可供選擇,因而不太困難。」

他又認為減肥最困難的是不能再進食肥膩食物,表示不可再受誘惑,即使想吃亦要記住『少食多滋味』。

現時減了20磅的東東表示減肥計劃已進行了一半,他表示目標是減掉40磅,暫時仍需努力。

撰文 : TOPick柴犬出動