【星級靚媽】由藝人轉型瑜伽導師走出低谷 Coffee林芊妤:教瑜伽是Me Time

保健美顏 16:30 2021/08/05

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Coffee林芊妤由藝人轉型瑜伽導師走出低谷。

現職註冊瑜伽導師的靚媽林芊妤(Coffee),經常在YouTube拍片分享運動心得,訂閲人數多達143萬。經歷過負面新聞的她,靠瑜伽走出低谷,亦將其視為終身事業,她直言「運動令我放鬆,帶來前所未有的滿足感」。

Coffee回想以前在電視台當藝員時,經常日夜顛倒,拍劇、工作,心理壓力很大,加上自己本身急性子,種種因素都影響身體變差。直至一場大病,令她被逼停止工作約兩個月,當時她想要為自己找點興趣,於是開始接觸瑜伽,很快便決定要報讀國際認可資格,繼而成為瑜伽導師。

她說,剛成為瑜伽導師時,自己也是一邊學一邊教,而每當練習、教班時,她都覺得很放鬆。

以前覺得自己是一個無用的人,沒有技能,學甚麼都三分鐘熱度,做藝人又有很大挫折,很大競爭,自己身體又不爭氣。

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對Coffee來說,教瑜伽帶來滿足感是前所未有的,亦驅使她將瑜伽導師變成自己的終身事業。她認為,當一個瑜伽導師最重要的並非懂得多少動作,而是如何讓學生明白、令他們投入,亦可以解決他們的問題。

當我真正成為一個瑜伽導師,我覺得受到一種尊重,別人會視我為一個老師,我的學生會尊重我。

即使她現時要兼顧瑜伽服裝品牌生意,依然渴望去教瑜伽,「一小時、兩小時也好」,因為這是屬於她的Me Time。

Coffee於2015年開設YouTube頻道,經常拍片教授瑜伽運動,又不時分享日常點滴。每條影片要花上不少時間、精力,但她直言「很開心、很放鬆」,亦希望藉著這個平台分享心得。

有些女生會胡亂減肥,令自己身體變差,這些都是不必要的冤枉路。我覺得做運動很「爽」,見到很多人受我影響,很開心讓大家知道運動並非一件辛苦的事。

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經歷負面新聞,又受過病痛困擾,Coffee走出低谷,找回自己,如今成為幸福靚媽,她分享人生哲學時說道,不要想太多負面事,亦無需將事情想得太過嚴重,因為總會過去。

如果太在乎別人的看法,會十分影響心情,我覺得要活在當下(Live in the moment),有身邊人陪伴已經很足夠。

Coffee身形一向fit爆,她透露現時體重僅約有106-107磅,過去她曾分享減肥心得,表示要改善身形,也需改變飲食習慣,吃得健康點,不過部份看似健康的食品未必健康,因可能暗藏高糖、高鈉、高脂的飲食陷阱。早前她拍片分享其中10個容易致肥的陷阱,詳情即看:【下一頁】

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責任編輯:羅嘉欣