【養生之道】89歲胡楓每日步行兩小時 修哥身壯力健從不進補

娛樂 17:53 2021/08/19

分享:

分享:

89歲修哥分享養生心得。

89歲胡楓早前紅館舉行《胡楓約你開心派對2021》演唱會,再打破自己3年前所創下最年長歌手紅館舉行演唱會紀錄。修哥近日亦繼續投入新工作,精力充沛,完全不像已年近90歲。

修哥腰板挺直,他生活安穩,兒孫成群,但仍起勁工作,縱使不是劇接劇的拍過不停,大台無論實況旅遊節目、遊戲節目嘉賓、節目宣傳巡禮等,都總有修哥的份兒,工作量不少。

原來他的養生秘密,就是給自己一點動力:「 不斷工作令自己覺得更有衝勁,覺得個人還有用處。拍劇雖然要付出體力,但要記對白,而且接觸人多,可令人頭腦靈活。同後輩一齊工作,自己都覺得後生了。而且公司對長者比較遷就,不會要求我連續開工十幾個鐘。總之,有人搵我工作我好開心,不會推的。」

    點擊圖片放大
    +5
    +4

TOPick曾訪問修哥養生秘訣,修哥表示約22歲時,曾見到一位中年人由需要別人攙扶才能慢慢行走,持之以恆不斷走路,到最後能夠健步如飛 ,他才發現行路的益處。自此,修哥無論在片場或家中,都會走來走去,養成每天行路習慣。

同場加映:呂爵安陳欣妍首度為動畫片配音 Edan想吃掉姜濤+阿Jer?

修哥又指行路可以促進血液循環,更透露自己從來沒進食補品,至今上鏡依然紅粉緋緋,神采飛揚。「全世界都知我鍾意行路,日日都行,還有做柔軟體操。一日行至少一兩個鐘,有時一路行一路哼歌郁下手郁下腳。在家時,我會行來行去;在電視城,未到我埋位,我就在廠行來行去,都不知幾舒展。」

    點擊圖片放大
    +5
    +4

談到飲食,修哥的喜好相當簡單:

我食得好清淡,通常食一碟瓜、一碟菜,或者蒸雞、蒸瘦肉。主要是少油少糖少鹽。同家人出外食飯,我都會食得節制;在公司,我就會在餐廳食沙律。我無論食自助餐抑或打邊爐,主要係食菜。紅肉白肉都會食,只是分量減少一點。

他另一個飲食習慣,就是每朝起身都會飲一杯暖開水清腸胃,湯水當然唔少得。

修哥說:「我飲清潤湯水,好似節瓜瘦肉湯、西洋菜陳腎湯、蓮藕湯,一年四季都係,無咩點飲補湯。」他已戒煙多年,近年有朋友說飲紅酒對身體好,他也會飯後淺嘗。

除了健康生活習慣,「開心」更是養生最好的秘方。笑容常掛,修哥快樂之道其實很簡單:「我是個很無所謂的人,每件事也不太介懷。其實,有健康就有快樂。」

撰文 : TOPick柴犬出動