每日睡少於5小時 傷風機會高4.5倍

City 17:00 2015/09/02

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你每日的睡眠時間有8小時嗎?有研究指出,原來睡眠時間越少,罹患傷風感冒的機率越大。

美國CNN報道,美國《睡眠》期刊(Sleep)刊載一項最新研究結果指出,相對於年齡、壓力、種族、教育水平,以及是否煙民等因素,睡眠不足跟患上傷風有更密切的關係:

  • 每日睡少於6小時者,患傷風機會率高4.2倍;
     
  • 每日睡眠不足5小時者,患傷風機會率更高4.5倍。

率領研究的美國加州大學精神病學助理教授普拉瑟(Aric Prather)指出,研究追蹤及紀錄164名自願人士的生活作息習慣及健康狀況,進行科學測試得出結論。

普拉瑟指出,睡眠不足會影響人體的免疫系統,從而容易患上傷風,惟目前仍無法準確預測睡眠會如何影響人體免疫系統。

小編每天的睡眠時間不足8小時,除了放假那天,怪不得經常感冒啦!