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【戰勝失眠】優質睡眠降低突發心臟病風險　BBC教戰勝失眠的9種方法

睡不好覺，不但影響人的記憶力、情緒、工作和學習狀態等等，還會對身體健康造成短期以及長期的影響和危害。英國最近研究發現，有優質睡眠，還可降低突發心臟病和中風的風險。 BBC英國廣播公司訪問了英國睡眠問題

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