小朋友經常流鼻血?一圖教你區分小朋友常見體質

親子 11:38 2016/07/11

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小朋友體質如何分辨?所謂知根知底,當知道身體的底子時,平日吃甚麼喝甚麼,就能根據體質對症下藥。 TOPick請教了康河中醫診所註冊中醫師古鎧綸,他指出,小朋友一般屬「純陽之驅」,多屬濕熱和熱底。

TOPick現為你拆解小朋友常見的3大體質:

1. 過敏VS熱底VS濕熱

過敏體質

  • 特徵

屬於過敏體質的小朋友,通常都是脾胃、肺部出現問題、容易胃痛肚痛、便秘,部份人更會出現濕疹、哮喘、風癩、鼻敏感以至鼻塞等問題。

古醫師指出,過敏人士的體質或是天生、遺傳因素所致,也有部份是孕婦多食蝦蟹令嬰兒易有過敏症狀。

  • 預防及治療

保持均衡及健康飲食對過敏人士十分重要,古醫師不建議市民胡亂戒口,應嘗試後才選擇是否戒食牛、蛋等食物,日常則宜多吃蔬菜,不宜飲太多涼茶。

若要對症下藥,鼻敏感以至有鼻塞症狀人士可服玉屏風散;天灸療法把藥物貼敷於體表產生的熱效應可溫經通絡,預防哮喘等疾病發作。如果小朋友有便秘問題,亦可飲用有通便效用的火麻仁。

熱底

  • 特徵

熱底的小朋友體質火盛、易出癑瘡、紅疹、牙肉腫痛,大多數人還會經常流鼻血。至於夏天時多汗以致生熱痱的小朋友,不一定與體質有關,或是「感染外邪」所致。

  • 預防及治療

古醫師建議,熱底小朋友要盡量少吃煎炸食物,並且多吃清熱之物,多喝較溫和的涼茶,比如菊花茶,有明目清熱之效;白茅根寒涼味甘,能清血分之熱。另外,不少水果如西瓜,清熱解毒,西瓜皮更可加入排骨等煲湯。

他提醒,涼茶偏向寒涼,任何人不應每天飲用涼茶,更不應該「當水飲」。他建議,一般人每周飲用一次即可,每次大約一碗分量,而較熱氣人士可每周飲3次。

濕熱

  • 特徵

濕熱的小朋友,容易累、沒精神、生暗瘡或暗瘡出血、大便偏黏、黃尿或帶壓味、奢食濕熱之物如甜品。

  • 預防及治療

宜少吃咖哩、蔥、薑,多吃水果但需避免吃芒果、榴槤、薏米,甜品方面可多吃綠豆沙,皆有袪濕作用。

古醫生補充,很多人會同時屬兩個體質,不過就較少見既是寒底又是熱底的小朋友。