嬰幼兒加強小肌肉訓練 寫字不手軟【有片】

親子 13:50 2016/11/28

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近期教育界熱門的話題,幼稚園K1學生應否執筆寫字,身為家長的一定好想知道專業的答案。香港聖公會福利協會屬下康健天地一級職業治療師廖淑儀(Ruby)表示,太年幼(4歲前)便開始執筆寫字,有機會傷到肌肉,反而應着重幼兒的小肌肉訓練、手眼協調、手指操作及坐姿訓練等。

她列舉例子,有些家長表示就讀小學的子女經常無心機做功課,或做功課時好容易疲倦、手痛。她亦曾接觸過一位小學四年級學生,用間尺畫綫時無法按實把尺,未能畫出直綫。

Ruby指,上述情況估計原因與過早開始寫字有關,忽略小肌肉的訓練,手腕定力不夠,以致孩子到小學後開始做功課,容易有手部疲勞的情況,手無力、上臂肌力不足,令到這些小孩無心機做功課,成績追不上。

在此大前題下,身為家長的你應該怎樣做才幫到小朋友?請睇片﹗

嬰幼兒手部肌肉發展標準

BB到了不同年紀,會做到不同的手部動作。

滿3個月的嬰兒

  • 會放鬆及張開手掌。
  • 能張開手抓住放近手邊的搖鈴。
  • 會把手放到嘴邊吸吮。
  • 能把雙手放在面前把弄。
  • 會用力擺動身體和雙手,嘗試觸摸懸垂的物件。       

滿7個月的嬰兒

  • 伸手撿取物件。
  • 用雙手拿物件把玩。
  • 把物件從一隻手交到另一隻手。
  • 會把五隻指頭湊在一起來撿起細小的物件。
  • 把玩自己的腳,還會將腳趾放進嘴裏。       

滿7個月大的嬰兒會伸手撿取物件。(程志遠攝)

滿12個月的嬰兒

  • 會用食指按壓物件(如電話機上的按鈕等)。
  • 會用姆指和食指指尖鉗取細小的物件。
  • 會把物件從容器內拿出來或放進去。
  • 會有意識地放下手中的物件。
  • 愛故意扔下玩具,讓成人拾起。       

快2歲大的孩子

  • 會把四塊或更多的積木/小盒子疊成小塔。
  • 可翻書,但未能每次翻一頁。
  • 會扭動門的把手和扭開瓶蓋。
  • 能把小柱子塞進孔內。
  • 會用顏色筆塗鴉。
  • 開始慣性用左或右手。       

快3歲大的孩子

  • 會執筆畫直綫和橫線。
  • 會用積木類的玩具建簡單的模型。
  • 會穿珠子。
  • 能逐頁翻開書本。  

資料來源:衛生署2014

3歲孩子懂得畫橫和直綫。(程志遠攝)

訓練嬰幼兒小肌肉的方法

Ruby表示,不同年紀的幼兒,本能需要有不同,所以訓練小肌肉的方法也因年紀而有分別。

滿3個月的嬰兒

特點:需要一些感覺的刺激,即是我們常說的感覺統合,可幫助孩子強化肌肉張力。

方法:

  • BB仰臥時,用色彩繽紛及音樂吊鈴(視覺及聽覺刺激)吸引BB伸手觸摸,引發抬頭及用手意識。
  • 用BB按摩油輕輕按摩身體及四肢(觸覺),加強觸覺感覺,對感知動作發展有幫助。
  • 用柔軟毛巾包裹BB身體,輕抱起及緩緩向左右搖晃,能增加安全感及幫助前庭覺統合發展。

小肌肉訓練對嬰幼兒有一定重要性。(程志遠攝)

12個月大的嬰兒

特點:本能想見到物件有反應,會喜歡擲玩具,家長可訓練BB多操作手指。

方法:

  • 引導BB用食指按琴鍵。
  • 在街上見到東些東西時,問BB這是甚麼,引導他們用食指指示東西,一隻手指伸出,其他手指收埋,做到微細動作是訓練小肌肉的方法。

約滿3歲左右

特點:已有基本手部功能,如懂得翻開書本,此時開始要進一步提升他們的手部功能,包括提升手部肌力。

方法:

  • 玩鬥大力、用球拍打球,都可以訓練上臀、肩膊的穩定性。
  • 多練習對物件的操作,如拿筷子、用細箝夾豆、波子等。出街時,給孩子自行拿小袋子,有助增強孩子的上臂及手握力。
  • 在家中幫手用布抹桌面,都是練手力的方法。

家長與3歲的孩子玩爬牛牛,都有助孩子增強上肢肌肉力量。(程志遠攝)

Ruby又表示,2、3歲的幼兒可以執筆,但最好拿比較粗的筆柄,畫簡單的綫條或寫數字,容易做得到,小朋友便不會抗拒寫字。另外,家長不要樣樣爭住做,要讓年幼子女學習自理,如教導他們自己綁鞋帶、穿衣服,令到小朋友不知不覺訓練自己的小肌肉。

香港聖公會福利協會屬下康健天地一級職業治療師廖淑儀(程志遠攝)

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撰文 : 何寶華 TOPick 記者