嬰幼兒加強小肌肉訓練 寫字不手軟【有片】

近期教育界熱門的話題，幼稚園K1學生應否執筆寫字，身為家長的一定好想知道專業的答案。香港聖公會福利協會屬下康健天地一級職業治療師廖淑儀（Ruby）表示，太年幼（4歲前）便開始執筆寫字，有機會傷到肌肉，反而應着重幼兒的小肌肉訓練、手眼協調、手指操作及坐姿訓練等。

她列舉例子，有些家長表示就讀小學的子女經常無心機做功課，或做功課時好容易疲倦、手痛。她亦曾接觸過一位小學四年級學生，用間尺畫綫時無法按實把尺，未能畫出直綫。

Ruby指，上述情況估計原因與過早開始寫字有關，忽略小肌肉的訓練，手腕定力不夠，以致孩子到小學後開始做功課，容易有手部疲勞的情況，手無力、上臂肌力不足，令到這些小孩無心機做功課，成績追不上。

在此大前題下，身為家長的你應該怎樣做才幫到小朋友？請睇片﹗

嬰幼兒手部肌肉發展標準

BB到了不同年紀，會做到不同的手部動作。

滿3個月的嬰兒

• 會放鬆及張開手掌。
• 能張開手抓住放近手邊的搖鈴。
• 會把手放到嘴邊吸吮。
• 能把雙手放在面前把弄。
• 會用力擺動身體和雙手，嘗試觸摸懸垂的物件。       

滿7個月的嬰兒

• 伸手撿取物件。
• 用雙手拿物件把玩。
• 把物件從一隻手交到另一隻手。
• 會把五隻指頭湊在一起來撿起細小的物件。
• 把玩自己的腳，還會將腳趾放進嘴裏。       

▲ 滿7個月大的嬰兒會伸手撿取物件。（程志遠攝）

滿12個月的嬰兒

• 會用食指按壓物件（如電話機上的按鈕等）。
• 會用姆指和食指指尖鉗取細小的物件。
• 會把物件從容器內拿出來或放進去。
• 會有意識地放下手中的物件。
• 愛故意扔下玩具，讓成人拾起。       

快2歲大的孩子

• 會把四塊或更多的積木／小盒子疊成小塔。
• 可翻書，但未能每次翻一頁。
• 會扭動門的把手和扭開瓶蓋。
• 能把小柱子塞進孔內。
• 會用顏色筆塗鴉。
• 開始慣性用左或右手。       

快3歲大的孩子

• 會執筆畫直綫和橫線。
• 會用積木類的玩具建簡單的模型。
• 會穿珠子。
• 能逐頁翻開書本。  

資料來源：衛生署2014

▲ 3歲孩子懂得畫橫和直綫。（程志遠攝）

訓練嬰幼兒小肌肉的方法

Ruby表示，不同年紀的幼兒，本能需要有不同，所以訓練小肌肉的方法也因年紀而有分別。

滿3個月的嬰兒

特點：需要一些感覺的刺激，即是我們常說的感覺統合，可幫助孩子強化肌肉張力。

方法：

• BB仰臥時，用色彩繽紛及音樂吊鈴（視覺及聽覺刺激）吸引BB伸手觸摸，引發抬頭及用手意識。
• 用BB按摩油輕輕按摩身體及四肢（觸覺），加強觸覺感覺，對感知動作發展有幫助。
• 用柔軟毛巾包裹BB身體，輕抱起及緩緩向左右搖晃，能增加安全感及幫助前庭覺統合發展。

▲ 小肌肉訓練對嬰幼兒有一定重要性。（程志遠攝）

12個月大的嬰兒

特點：本能想見到物件有反應，會喜歡擲玩具，家長可訓練BB多操作手指。

方法：

• 引導BB用食指按琴鍵。
• 在街上見到東些東西時，問BB這是甚麼，引導他們用食指指示東西，一隻手指伸出，其他手指收埋，做到微細動作是訓練小肌肉的方法。

約滿3歲左右

特點：已有基本手部功能，如懂得翻開書本，此時開始要進一步提升他們的手部功能，包括提升手部肌力。

方法：

• 玩鬥大力、用球拍打球，都可以訓練上臀、肩膊的穩定性。
• 多練習對物件的操作，如拿筷子、用細箝夾豆、波子等。出街時，給孩子自行拿小袋子，有助增強孩子的上臂及手握力。
• 在家中幫手用布抹桌面，都是練手力的方法。

▲ 家長與3歲的孩子玩爬牛牛，都有助孩子增強上肢肌肉力量。（程志遠攝）

Ruby又表示，2、3歲的幼兒可以執筆，但最好拿比較粗的筆柄，畫簡單的綫條或寫數字，容易做得到，小朋友便不會抗拒寫字。另外，家長不要樣樣爭住做，要讓年幼子女學習自理，如教導他們自己綁鞋帶、穿衣服，令到小朋友不知不覺訓練自己的小肌肉。

▲ 香港聖公會福利協會屬下康健天地一級職業治療師廖淑儀（程志遠攝）

【其他熱話】街頭健身30分鐘練肌肉【有片】

【其他熱話】Starbucks VS McCafe 邊款熱朱古力最甜？

【其他熱話】雌激素催生早熟港女大胸男 哪些食物最高危？