沈祖堯奇妙減肥經歷　悟出感謝之道

中大校長沈祖堯教授今天（12月6日）向全體員工發電郵，感謝員工的同時，亦分享他對「感謝」的看法，他以自身減肥的經驗，道出明辨「渴求」與「需要」、學習「珍惜」的道理，鼓勵員工以不同方式，多欣賞和讚美身邊的工作夥伴，推廣「正向工作間」。 

沈祖堯在電郵中指出，他最近決意減輕體重，初步成效「有目共睹」，他形容每餐飯量由兩碗變為兩湯匙「是一個奇妙的經歷」，發現賴以為生的真正需要原來不多：

當我們能夠明辨渴求與需要，學習珍惜，把每天的事、身邊的人都視作珍貴的禮物時，感謝的心便會油然而生。 

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而另一個讓他常懷感謝之心的竅門，是學習稍稍放下自我：

當我們在關注自身需要之餘，如果能夠體察別人的立場與付出，往往會轉化心境，從批判變為包容，進而達致欣賞感謝。

他又回想大學過去數年所面對的挑戰，實非他一人有限之力所能夠克服，他衷心感謝員工每天殷勤付出，成為他最大的助力。 

▲ 中大「員工感謝日」鼓勵員工多欣賞和讚美身邊的工作夥伴。（中大提供相片）

中大將於12月16日舉行「中大員工感謝日」，由正向工作間與員工發展委員會倡議，委員會於2013年成立，希望透過不同活動於校內推動正向溝通理念，建立員工之間的互信和了解。今年的「員工感謝日」將舉辦以感恩為題的午間講座，分享如何讓感恩的習慣成就更豐盛的人生。 

電郵全文如下：

各位同事：

今年的12月16日是大學正向工作間及員工發展委員會倡議的「員工感謝日」， 容我藉此電郵，再次跟大家分享一下對感謝的看法。

 

我最近決意要減輕體重，初步成效希望是「有目共睹」。每餐飯量由兩碗變為兩湯匙是一個奇妙的經歷，我發現自己賴以為生的真正需要原來不多。而當我們能夠明辨渴求與需要，學習珍惜，把每天的事、身邊的人都視作珍貴的禮物時，感謝的心便會油然而生。

 

另一個讓自己常懷感謝之心的竅門是學習稍稍放下自我。當我們在關注自身需要 之餘，如果能夠體察別人的立場與付出，往往會轉化心境，從批判變為包容，進 而達致欣賞感謝。

 

大學已開始招聘下任校長，讓我感到自己離卸任不遠。回想大學過去數年所面對 的挑戰，實非我一人有限之力所能夠克服。大家每天殷勤付出，方為我最大助力， 為此我要向每一位同事再次獻上衷心的感謝！

 

放下自我，學習珍惜，讓我們在感謝日當天以至今後，多向你我的工作夥伴表達 謝意！無論是心意短句、手作美食，又或者一同參加當日的感恩講座，以至於其 他更具創意的方法，都必能如冬日太陽，令我們的工作間暖意盎然！

 

沈祖堯

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