新年遊日浸溫泉 達人提你7大必知禮儀

日本一直是香港人的後花園，新春前後，更多港人遊日。除了購物血拼，還會泡過暖笠笠的溫泉。冬季的日本，天寒地凍，在外面周車勞頓，寒風撲面，最理想是泡溫泉消疲累。在當地浸溫泉也有禮儀遵守和安全重點要謹記，新年外遊，開心安全最重要。

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▲ 即使浸私家湯也要注重安全，定要先試水溫。(周翠玲攝)

日本通兼旅遊作家林慧美，取得多個溫泉觀光士專業資格，說：每個溫泉外面一定會貼出指示，是法例規定，浸溫泉前必細閱，例如泉水溫度、泉水的物質、哪些人不宜浸溫泉。「高血壓、心臟病、孕婦等字眼都是漢字，會看得明。」也要懂得及學習當地浸溫泉的禮儀，免生不快。

▲ 日本旅遊達人林慧美取得多個溫泉觀光士專業資格，她說港人沒泡湯習慣及文化，更要注重安要點。(圖由受訪者提供)

她提醒要遵守 7 個浸溫泉禮儀

• 浸溫泉前，一定要先沖涼。
• 泉水不可過頭。
• 不可搞水源，因為水源屬於公眾。
• 長髮的人，無論你洗不洗頭，一定要束起頭髮。確保泉水衛生。
• 大、小毛巾不可觸及泉水，確保衛生。混浴場若寫明可穿泳衣，否則是裸浴。
• 不准游水、跳水。
• 不可大聲說話。

還要記住 3 個浸溫泉安全步驟

1. 首先要沖涼。

如浸酸性泉，因有剌激的作用，所以不應該用肥皂沖涼。如果不是浸酸性泉，用肥皂及清水洗勻全身。

2. 去溫泉池用大湯殼或木兜勺泉水淋身。

首先淋腳，跟着淋手、淋頭，之後淋身。全身總共淋30至50次，可令身體適應水溫，同時測試泉質會否令自己皮膚敏感。

▲ 泡湯前，用大湯殼或木兜勺泉水先淋身試水溫。(周翠玲攝)

3. 入泉池，先落半身，如適應到半身浴，然後再浸至肩膊

整個過程，由適應開始起計，不可多過 20 分鐘，浸約3-5分鐘，之後要離開休息，再入泉池浸。

注意：浸溫泉時間的長短也要視乎泉水溫度。如攝氏38度，跟沖涼的水溫差不多。攝氏 42 度就是高溫，不可浸長時間。普遍是攝氏 41 度，日本人能夠接受攝氏 41 度，但我們就不可以，因沒有浸溫泉的文化、習慣。

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