鄺美雲膝蓋軟骨退化　高跟鞋的美麗代價？

鄺美雲（Cally）日前在社交網站上載坐「樓梯輪椅」的照片，指膝蓋出現了問題，受訪時稱可能跟多穿高跟鞋有關，令到一眾女士深感擔心，究竟膝蓋軟骨退化有何原因呢?

鄺美雲昨日在facebook交代病況進展：

我的膝蓋出現問題。醫生說需要暫停運動和走樓梯。所以為了安全一點，我使用這台樓梯輪椅。幸運地除了膝蓋，身體情况良好！接下來的日子還有許多事情要處理，希望休息一下快點好起來。對於近日未能出席的約會及議程，感到抱歉並衷心感謝大家的關心和問候。請大家放心！

▲ Cally上載用樓梯輪椅的圖片,並稱確診了膝蓋軟骨退化。(鄺美雲facebook圖片)

她在回答記者提問時，稱被診斷為膝蓋軟骨退化，醫生著她要多休息，及暫時避免上落樓梯，因此要用樓梯輪椅代步。

中年後易患退化性膝關節炎

TOPick請教脊醫林育賢，究竟問題原因何在?以及有否年輕化情況

1. 膝關節退化的原因?

膝關節是人體中最大的關節，也是人體中最容易退化的關節之一。隨著年齡增長而變得脆弱的膝關節，膝蓋承受過多的壓力會加速軟骨的磨損，常常會出現普通關節退化的情況。

穿著高跟鞋時，身體重心會向前傾，促使人挺直腰去適應和平衡，步行的姿勢亦會大大轉變。隨著人體力學的改變，高跟鞋會為腰椎及膝部關節帶來額外的負荷及壓力，日積月累容易引起膝關節退化、膝關節炎等關節痛症。

2. 膝關節痛症有無年輕化情況?

不良的習慣及姿勢以及重複性勞損與負荷過重，或不適當的動作及運動方式，令罹患膝關節急性/ 慢性發炎及功能性膝關節變化的族群逐漸年輕化。

3. 脊醫有何建議?

香港執業脊醫協會建議若女士們工作時不能避免要穿高跟鞋，為了減低高跟鞋引致痛症的機會，選擇鞋款時可以多加注意鞋跟的設計，建議鞋跟不要高於 2 吋。

當中以船踭鞋最為理想，因為鞋跟與腳底的接觸面較大，承托力較高，走路時也較穩定。或可考慮選購一些加有軟墊的健康高跟鞋，減免對膝關節的負擔。

服用藥物並不是對付退化性膝關節炎的最好方法。患者可透過適當的治療以及運動去改善情況，如游泳可令患者全身得到充份的舒展，亦因為水的浮力可減低患者關節所受的負荷。另外，服用補充劑﹕葡萄糖胺和軟骨素亦有助修復軟骨，減少損壞。

▲ 林育賢脊醫建議女士宜選適當的高跟鞋,更有效避免膝蓋毛病。(被訪者提供圖片)

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