專注力不足≠ 懶惰 精神科醫生拆解工作抑鬱源頭

健康 15:56 2017/08/17

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早前,有位病人因為工作問題向我求診。他在會計師樓工作,表面上,因為老闆對他的要求高,常找到他的錯處,因而感到不開心。

但細問之下,他其實更擔心自己。他過去的工作,每逢遇到困難的時候,便會轉工、轉行,工作都做不長。這次他也再次萌生去意,亦使他擔心自己一直這樣下去便「坐這山、望那山,一事無成」。

再問下去,發現原來他自小已經「大頭蝦」,做事容易忘記。縱使他已經「寫紙仔」提醒自己要做的事情,但可以整張紙仔亦弄丟了。而且做事喜歡拖延,凡要動腦筋的事情便拖到最後,有時趕不及死綫。

之前小學的成績還可以,但到了中學,因為要求愈來愈高,成績便開始轉差。到了出來工作後,這些情況也一直持續。自己做的文件,明明已經核對過,但不知怎的,始終還有錯誤。

因此,難怪他在工作裏找不到成功感,加上他做事難以堅持,便引致他常常轉換工作。這樣下去,很自然便有焦慮抑鬱的情況。

原來,我們做事能夠堅持到底、能夠把工作計劃得好也是我們專注力的一部分。專注力不足的人,很多時候可能連自己也誤會自己是懶惰、沒用;自己也不喜歡自己,因此,很容易併發焦慮抑鬱的情況。

讓他了解到自己的問題根源,讓他得到一個明白,已經令他好過一點。

在得到適當治療後,很多患者在工作上也感覺到比較容易處理、挫折減少,就連焦慮抑鬱的症狀也沒有了呢!

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原文刊於《經濟日報》(收費閱讀)

撰文 : 何浩賢 精神科專科醫生