開學兩周仍困擾怎辦？

面對學業壓力，學生怎麼辦？有社工建議學生可抽時間放空及培養其他興趣減壓，但若開學兩周後，困擾仍未除，就應考慮求助。另外，社工並不建議學生在fb分享情緒問題。

青協全健思維中心督導主任徐小曼表示，學生經歷暑假，開學時易有不適應，包括肚痛及抗拒上學等，如情況持續兩周以上，應選擇求助，因很多學校在開學1個月後，已有測驗，壓力會加重。

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自我期望過高是不少精英學生的壓力來源，徐小曼表示，他們可多和自己說正面的話，如「我是一個有價值的人」，部分學生怕被標籤，不願出入社工室，或不想讓身邊人知道問題，她建議學生可致電輔導熱，或尋找網上輔導，和專業人士傾談。不過，她不建議學生在fb分享情緒問題，因未必能獲預期中的安慰或回應，有機會導致問題更嚴重。

認知神經心理學家林茵表示，學生可培養一些能夠專注做的興趣，如寫書法、砌模型等，從負面情緒抽離，亦可每天抽時間放空、發發白日夢，也可以做運動、看韓劇等，而家長見此情況亦不宜急於斥責，反而可和子女同看電視劇，了解子女想法。

她又認為，家長要保持開放，聆聽子女想法，對子女優點，則應加以稱讚。她指部分學生較早熟，難融入同齡人圈子，學校亦可安排師兄師姐，和學生聊天及關心他們。

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