黃凱詩：每日吃28克朱古力帶來的快樂
健康資訊
發布時間： 2017/10/16 11:06
最後更新： 2020/05/18 12:49
▲ （iStock圖片）
減肥戰友都反映，朱古力雖易致肥，但吃後卻有開心感覺，往往在減肥期間最易產生思想掙扎。的確，有研究指朱古力的可可黃烷醇，可令身體產生安多酚，從而令人感覺開心，但要吃，每天是有配額，減肥人士要注意，過量還是會致胖的。
朱古力的開心配額
到比利時，你會想起甚麼？必定是朱古力和窩夫了。
在布魯塞爾街頭，我與積奇忙着到處影相，突然，三缺一，看不到Bonnie的蹤影，我望一望四周，然後指着朱古力店並跟積奇說︰「我肯定她在裏面。」
我們走進朱古力店，看到Bonnie手上拿着10多盒朱古力，我問道︰「真的要買這麼多手信嗎？」
她隨手在櫃枱拿了一粒給我試︰「原來，比利時朱古力真的與別不同，這全不是手信，是我買給自己的。」
我提醒她︰「別買得太多，你說旅行後要開始減肥嘛！」她沒理會我，捧着朱古力轉身往付款去。
她好像很幸福的樣子般，積奇說︰「朱古力對女人的魔力實在太大，就連拿上手也覺得得開心。」
產生開心荷爾蒙安多酚
Bonnie說︰「對啊！你不知道朱古力有令人開心的作用麼？」積奇說︰「又是想多吃的藉口！」
我說︰
她說得沒錯，研究證實，朱古力可令身體產生開心荷爾蒙安多酚，讓人有一種愉悅、放鬆的感覺。大概每天吃28克（即一安士）便可。
Bonnie神氣地說︰「你們就是不愛朱古力，所以經常愁眉苦臉。」
我反駁她說︰「幫助製造安多酚並非朱古力的專利，運動也可以做到的。」
撰文 : 黃凱詩
欄名 : 營營樂樂
