專注力失調坐唔定  專家教用健身球當椅子做功課

親子 16:30 2017/10/25

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孩子上堂時總愛東張西望,常寫不齊手冊,回家做功課又心不在焉?他們可能是專注力不足。專注力不足問題會防礙學習,大人可在家中運用多些視覺道具,代替語言指令,並應把視覺提示融入生活,成為家居日常訓練,堅持天天進行。

東華學院助理教授李麗梅博士(Frances)指出,因為專注力不足小朋友「聽」指令能力可能不夠敏銳,反而視覺理解的能力稍高,故大人若需用說話表達指令,要盡量清晰,並要多用視覺圖片提示生活和功課。

因專注不足小朋友對接收一些較籠統、較複雜的指令如「快去做功課」,會感到困難。故要應用附有圖片的檢核表、清單協助他們建立專注,慢慢培養管理自己生活,小心工作的習慣。

她解釋這些孩子有如下特質:

  1. 不能處理三個步驟以上的指令,往往記得第一個步驟,就忘了後兩個步驟。
     
  2. 他們腦內缺乏分泌多巴胺這種物質,令他們需要不停動,最怕坐定定學習和做功課。
     
  3. 孩子缺乏組織力,不容易把工作有條理完成,或會因貪快、貪方便把東西隨便扔。

她建議,若家長見到孩子不能坐定定,可以用一個健身球當椅子,讓他們做功課時,邊搖邊做;及預備一個小型彈床,做功課前讓孩子跳10下,先分泌多巴胺,再做功課;如果怕孩子貪玩不肯做功課,可以用一個小計時,事先講明有時限,計時間一到便要停下來,孩子做到了便讚他。

李麗梅博士因兒子也是專注力不足加學障,故特別體會同路人的心境。(陳偉能攝)

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功課程序要拆細

專注力不足小朋友面對功課有挑戰,Frances指出有時小朋友會很「甩漏」,或大意出錯,故應把功課程序拆細,變成檢核圖表。而檢核表可以分成兩類,一類是將要做的功課項目填在表裏,例如,數學練習一、常識習作第三頁等,完成後打剔。另一類是檢核每項功課要完成的內容。

而製作檢核表的秘訣是要把程序拆細,圖示不應花巧、線條要簡單、顏色也要素淨,以免孩子分心;

初時,大人可以先按圖說明,孩子明白後就直接請小朋友看圖去進行;同時須用獎勵,口頭或貼紙均可,加強孩子的動力。獎勵要及時和具執行性,並且要說到做到。

小朋友傾向用視覺圖片吸收指令,她建議把生活常規程序拆細,讓孩子容易記到。(陳偉能攝)

應讓孩子動手做

小朋友需要通過感官學習,她曾設計一個布造的日程道具,提升子女的日常執行能力。

日程圖有兩列,左列是孩子要進行的工作,如數學、英文。他們把工作卡放在左方袋子中,完成了把卡抽出,反向插入右方的袋子裏。這連串須親自執行的動作,會令孩子感受到「我完成了一件事」的成功感,在腦內建構到專注力。

她強調功課環境很重要,故小朋友的書桌要簡單,不放置多餘雜物,因孩子會分心作白日夢,應把計時器放在當眼處,讓小朋友自己動手校時間,及按目標分時段完成指定功課,讓孩子自己管理自己的功課。

用功課檢查清單,在工作列上對應處打勾,可建立責任感。(陳偉能攝)

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教好動兒要見招拆招

Frances謂自己讀過很多理論,但理論歸理論,很多時需要不斷實踐,才能找到那些方法對小朋友有效。例如遇過有幼稚園學生坐不定,她用小朋友最喜歡船印在圖卡上,然後把孩子的臉部照片貼在船上,把圖卡放在地板上,然後告訴他:你坐在火車、船上喎!要坐定定呀!如果周圍郁,會掉下來了!

結果孩子的問題一下子便改善過來!但一個方法並非適用所有孩子,重要是有理論基礎,再加上實踐、檢討、反思,練習多了,就能找到幫助孩子的方法。

寄語ADHD家長:用信心跨過小學

Frances兒子智商高達130,但他同時也是讀寫障礙、過度活躍和專注力不足,面對社會支援不足下,她謂當年可以做到便應是盡量放下成績,找出子女強項,去發展他們自信,

我較幸運,已有20多年任教中學包括Band 3中學的經驗,亦見過不少學習差異,明白不必再落井下石,因為他們在學校可能已受夠了欺凌和標籤。

目前社會上對ADHD認知度依然不足,家長壓力巨大,但她坦言路途難走,重點是關愛。

無論學生成績多低落,只要學校、家長關愛足夠,他們的人生不會去到太壞的情況。

我兒子便因入讀了BAND 3中學,被學校發掘到科學潛質,進了資優教育學苑上課,後來連最差的英文也持續進步,DSE英文科能達標,故現在已入讀城大。

她寄語家長要積極不放棄,在最困難的關口:小學階段,不要打沉小朋友。

記住小朋友只要愛學習,遠比成績重要,而孩子在3歲若有介入訓練,當然愈理想!

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撰文 : 胡麗珊 TOPick 記者