「坐唔定」未必是ADHD 專注力會隨年紀增長?

親子 13:14 2017/02/20

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小朋友上課時經常發呆「遊魂」,做功課拖拖拉拉,實在讓不少父母感到頭痛,甚至有家長會子女到精神科醫生求診,判斷是否患上ADHD。事實上,小朋友的專注力難以像大人般持久,但隨着年歲增加,只要父母使用適當方法就能夠協助小朋友提升專注力。

TOPick根據香港基督教服務處職業治療師團隊的資料,列出不同年齡人士的專注力持久度,以及如何培養小朋友專注力;亦據張醫生的訪問,剖析患有ADHD兒童的症狀和治療方法。

不同年齡兒童的專注力持久度

專注力即是指把意志集中於某事物、外界刺激的篩選過濾,以及對活動進行的持久能力。據香港基督教服務處職業治療師團隊,不同年齡的人專注力如下:

3-4歲 約10分鐘
4-6歲 12-20分鐘
7-10歲   20分鐘
10-12 歲 25分鐘
12歲或以上 30分鐘

家長應如何提升子女專注力?

香港基督教服務處職業治療師團隊指,家長可按孩子的持久度來決定活動或學習的時間表,當孩子的專注轉弱時,便需讓他休息。

另外,家長亦可為孩子安排有規律的生活,例如:當孩子習慣晚飯後先看一會兒電視,再做功課。若然孩子每天都是根據同一安排作息,他便有心理準備並且較成合作的去做功課。

除此之外,家長應減少在孩子專注於某種活動時出現聲音的騷擾(例如關掉電視機)和視覺的引誘(例如把玩具或文具收好)。遊戲如玩拼圖、迷宮遊戲、棋類遊戲等,亦能有助提升子女專注力。

專注力不足及過度活躍症(ADHD)兒童症狀

如子女的專注力較同齡小朋友弱,且家長運用各種方法亦無助於增強小朋友專注力,則要多留意他們有否出現ADHD特癥。精神科醫生張漢奇稱,若兒童只在家中出現行為問題,則未必一定是ADHD,因為根據診斷指引,12歲前兒童在最少兩個場合,如家中、學校或其他場合,出現相關症狀才可能是ADHD。

他稱,有小朋友即使用力及專心聽課,但依然無法聽得入腦,惟因他們對某些有興趣的事物會十分專注,故不專心時只被當是懶惰心散。尤其是他們沒有過動問題,則更難被發現,相反過度活躍及衝動這兩種特質則容易察覺。

患有ADHD的兒童的學習表現會隨着年級漸上,課業程度加深而變得更差,因到三、四年級開始,需要較多思考和組織,小朋友便開始無法應付。

有些時候父母會懷疑子女的智力有障礙,但檢測顯示小朋友的智力沒有問題,於是出現智力正常惟成績卻在下游狀況。家長可先根據以下症狀,初步估計子女是否有ADHD:

  • 課堂遊魂發呆
  • 做功課拖拖拉拉
  • 交錯功課
  • 專心聽課但不入腦
  • 知道答案但寫錯
  • 考試時看漏題目

如何根治ADHD

目前暫時仍未有根治ADHD的方法,但大約6成兒童服用藥物後情況會有明顯改善。

張醫生表示,用於治療ADHD的藥物屬於中樞神經刺激劑,目的是令腦內物質恢復平衡,有些小朋友用藥後變得有心機上堂和做功課,成績可以有突飛猛進的改變。他強調,盡早接受適當治療可以減低ADHD對兒童帶來的影響,讓他們可以正常生活和發展。

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