多運動飲食「三戒」　肥馬變fit馬

由昔日的「肥馬」變成今日的「fit馬」，港鐵主席馬時亨笑言，自己比16年前加入政府時更健康。卸下官職多年的他，究竟有何健康減肥良方？

65歲的馬時亨表示，08年離開政府後，多了時間做運動，「平日比較多打高爾夫球，當中會步行4小時，間中亦會去健身。」

為了減肥，馬時亨忍痛戒掉三樣東西，第一是甜品，「我很喜歡食甜品，以前一日食兩次，現在減到一星期才食一次」。第二是晚上少食澱粉質，如飯、麵等。第三則是少喝紅酒，「紅酒會肥，但白酒不會。」難怪自律性高的馬時亨能自豪地說︰「身體比做官時更健康。」他又寄語讀者，只要能注意日常飲食及健康，身體自然變好。

俗語謂︰開門7件事，即是柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。馬時亨認為，做人也有7件事，分別是健康、家庭、事業、財富、朋友、嗜好及宗教，認為這7件事都是人生必須有的元素，缺少任何一樣都會令人不開心。

馬時亨與梁錦松、譚志源十分友好，3人除了是前高官，亦是基督徒。他認為，有宗教信仰的人，一般都會以平常心看待事情。他又以商台首席智囊陳志雲及新地前聯席主席郭炳江為例，兩人同為基督徒，亦經歷多年的官司，但當遇上困難及巨變時，都能以平常心面對。

已榮升外公的馬時亨，談到孫兒即流露出幸福笑容。他說閒時多會湊孫，享受金錢不能買到的家庭樂。

【延伸閱讀】馬時亨︰樓價「黐綫」　我買不起新樓

【延伸閱讀】人工低買樓難　青年難免「四肢無力」

【延伸閱讀】大灣區地產項目　港鐵擬參與