54歲劉美君生日晒馬甲線 最型嫲嫲塑身秘訣:20年來早睡早起

娛樂 17:05 2018/12/10

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已有一對孫子女的劉美君剛剛54歲生日,勤力健身的她身材沒有走樣,並大晒馬甲線!

剛踏入54歲的劉美君,縱然劉美君已入「伍」,但勤力健身的劉美君身材沒有走樣,劉美君今日(12月10日)54歲生日,在IG上大晒馬甲線fit爆身材,很難想像劉美君已榮升嫲嫲,已有一對孫仔女。

最近忙於拍攝ViuTV劇集《好人好姐》的劉美君於新劇中擔任監製兼演員,劇中的劉美君很年輕已當婆婆,而現實中的她則已為人嫲嫲,戲如人生!

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勤於健身的劉美君(Prudence)於IG上貼出馬甲線圖,大晒健碩身材,並做出「53」及「54」手勢的對比照迎接牛一。她又留言:「Goodbye 53. Hello 54!」

劉美君大晒馬甲線迎生日。(劉美君IG圖片)

Prudence於80年代憑《午夜情》走紅,型象前衛反叛的她,18歲已結婚生子,過去的兩段婚姻育有兩女一子,大仔更於數年前結婚並育有一仔一女。人生歷程甚為圓滿。看她外表,實在難以想像劉美君已榮升嫲嫲。

Prudence曾接受TOPick訪問,公開塑身心得,秘訣包括:

做瑜伽

劉美君自03年起愛上瑜伽,每天早上6時便起身練習,一星期至少3次。

從IG上可見,Prudence上身以運動型的Bra-top上陣,腰間露出馬甲線,身形非常健碩,榮升嫲嫲的她透露經常做瑜伽及運動以維持身材。

劉美君大展健美身材,秘訣之一是做瑜伽。

早睡早起

Prudence既愛玩瑜伽,且相信自然定律。她表示:「少年時代已玩夠,不用再重覆這些生活。30歲定居美國後,不用再兼顧工作,每晚10時睡,早上6時起身,除回港拍戲開騷外,20年來一直保持此習慣。很少理甚麼美容、護膚,食好睡好,可能是我養生之道。」

飲食自律

飲食方面,Prudence也很有規律。「早上一定要吃早餐,午餐可吃牛扒,晚餐食沙律,每日要有大量蔬菜和生果;在外吃飯盡量選清淡食物,不可以連續3天出街吃,臨睡前也不會吃。」

劉美君大展健美身材,完全不像已抱孫年紀。(取自劉美君IG)

她又指自己唯一的生日願望就是以身作則,成為最優秀的54歲女性。

撰文 : TOPick柴犬出動