陳凱琳坐月13日極速復工穿高跟鞋 中醫︰或致子宮下垂筋骨痠痛一世

親子 17:36 2019/03/01

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陳凱琳產後不足兩周便極速復工,更露腰及穿上高跟鞋,令人擔心她的健康。

陳凱琳於2月14日情人節誕下兒子鄭承悅(Rafael),產後6天便接待一班圈中好姊妹,產後13日更極速復工,可見27歲的陳凱琳體力驚人。不過,註冊中醫師彭淑儀表示,坐月期間外出易受風邪影響免疫力,有機會導致一世筋骨酸痛;在產後兩周內穿上高跟鞋,更可能造成子宮下垂。

剖腹產子的陳凱琳極速現身公開活動搵奶粉錢,腳踏4吋高跟鞋、露出小蠻腰,她自言衡量過身體狀況才工作,當出來食個飯呼吸新鮮空氣。

註冊中醫師彭淑儀指出,無論順產或剖腹,產婦在分娩過程中流失好多血,令氣血兩虛,元氣大傷。坐月是讓產後媽媽多休息、補充營養、儲存身體的能量,如身體未完全恢復就提早結束坐月,血氣回復得差,日後便易遭外邪入侵,易患上感冒、身體痠痛、頭痛及貧血等。

她續指,坐月沒有標準時間,從30天到100天都有,主要按產婦的身體狀況來調整,最好約有4至6星期,而坐月不足亦有機會影響母乳量。

由於產後子宮會變得非常鬆垮,產後2週是子宮收縮的最重要階段,彭醫師指︰

如果不停活動會受地心吸力影響,可能造成子宮收縮不良,引起下垂,應盡量臥床休息。

如果媽媽坐月期間有需要外出,就不要學陳凱琳穿高跟鞋、露小蠻腰。彭醫師解釋,坐月首兩周外出容易受到風邪,俗稱「月內風」,不但影響免疫力,還可能導致筋骨痠痛跟足一世。

外出時要盡量避風,最好穿長袖衫褲、戴帽子,因為產後為了排出水份,毛細孔是全開的狀態。

不過,彭醫師認為,適量的活動能使氣血流通,不但促進惡露排出,更有修身效果。活動時應量力而為,一感到疲倦就應休息,不能急於求成。

她建議,坐月媽媽應注意飲食,忌生冷、寒涼飲食如梨子、柚子、西瓜、綠豆、苦瓜、冬瓜、白蘿蔔、茄子和豆腐等;並少食烤、油炸、辣、刺激性及酸味食物,以清淡為主,食物一定要煮熟。