【明星扮靚】38歲孫慧雪照食零食1個月減10磅 靚媽瘦身不瘦胸餐單全公開【多圖】

娛樂 17:11 2020/09/18

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每日照食零食甜品月減十磅,超Fit靚媽孫慧雪餐單全公開!

現年38歲的靚媽孫慧雪,於2017年誕下兒子Riley,身為人母的孫慧雪仍然保養得非常好,不論外貌還是身材都不像一孩之母。近日雪雪在個人社交網站分享過去1個月的瘦身成果,能夠成功不做運動、照吃零食甜品,都能夠勁減10磅!

事實阿雪身材已經Fit到漏,不過最近為了工作於是花1個月時間勁減10磅,減肥方法更相對其他狂做運動、勁減食量的餐單輕鬆得多,孫慧雪坦言過去1個月沒特別加強運動量,只是跟足餐單飲食,已能夠1個月內輕鬆減磅。

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阿雪減肥後能夠穿上兒子的童裝衫!(Facebook圖片)

孫慧雪公開減肥餐單

阿雪更把一星期、每日四餐的詳細餐單放在社交社交網站。

由餐單可見,阿雪每天早餐都吃兩隻烚蛋,她直言因為每天進食的份量不算多,所以會連蛋黃一同食用,平日會於早上9時食早餐,星期五因工作關係會在早上7點食早餐,不過周六日會把早餐時間推後至10點、並且早午餐一同食用。

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阿雪每周減肥餐單全公開!(Facebook圖片)

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每日的午餐大概於正午12時進行,阿雪接近每日的午餐都會吃十隻水餃,除了出門工作的星期五,在外用餐的她會選擇吃200克的雞扒,並要求「走汁」。阿雪表示她吃的水餃主要以豬肉和菜做餡料,但其實餡料可以選擇其他配料,她又跟網友表示,中午不一定要隨她吃水餃,最重要是午餐一定要含有豐富的蛋白質。

晚餐阿雪大概會在黃昏5時進食,分別吃肉類、海鮮和蔬菜,肉類包括牛扒和燒雞,海鮮會有蒸魚和白灼蝦,有時會以丸類代替,蔬菜每次要進食一碗的份量。

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阿雪照樣吃零食

晚上9時是水果時間,阿雪主要選擇士多啤梨、藍莓和橙作為飯後水果。

而餐單最特別之處,是設有零食環節,阿雪每日都可以進食適量的低卡零食例如紫菜及魷魚絲,每星期更有一日能夠吃甜品,當作是鼓勵自己減肥的獎賞、增加動力。

整個餐單最重要的是戒掉飯、麵等的澱粉質,阿雪亦表示蔬菜選項可以無限量進食,另一重點是建議大家睡前6小時不要進食,減肥效果會更加顯著。

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阿雪早前分享減肥後的成果,她更展示自己能夠穿上兒子的童裝T恤,十分利害。

平時阿雪亦會拍煮食教學,教網民炮製紫薯水晶月餅、布丁燒、雪崩流心戚風蛋糕等甜品,又開網上直播直擊她晚上吃燒肉、海鮮的畫面,的確不戒口。

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撰文 : TOPick柴犬出動