5招洗出健康亮麗秀髮

休閒 16:59 2016/01/29

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相片來源:iStock

你們日日都會洗頭,但有誰知道原來洗頭學問多多?究竟怎樣洗頭,對頭髮傷害最少? 要令頭髮柔順健康,一起來看看洗頭你要知的5件事吧!

1. 洗頭最佳時間:下午1時到晚上10時

晚上10時到凌晨2時是頭皮細胞的再生、活躍期,因此在之前清洗頭皮有助促進頭皮細胞再生。

下午1時到晚上10時較適合洗頭,最不適合的是10時之後到上午,因正值頭皮鬆弛和休整期,不適合過度刺激。

2. 不要把洗頭水倒在頭上

洗頭水必須先倒在手心,揉搓均勻之後再清洗頭髮。如果直接倒在頭皮上,容易有化學物殘留,且不利於起泡沫,清潔效果也不理想。

3. 水溫約40度

用太熱的水洗頭會傷害毛囊,最佳的水溫是在40度左右,感覺到比體溫稍熱即可。冷水洗頭最刺激頭皮,可能導致脫髮!

4. 別梳濕頭髮

剛洗完頭,毛鱗片還處於張開狀態,如在此時梳頭次數過多,會造成明顯的毛鱗片受損,頭髮乾後會變得毛躁。

5. 睡覺前要吹乾頭髮

有些人認為吹頭對頭髮不好,因此習慣讓頭髮自然乾,但其實這觀念是錯誤的。

洗完頭,頭髮的毛鱗片張開﹑容易受損,亦容易令掉髮增多、髮質變差等﹐塵埃、細菌等都可能會「乘虛而入」,所以最好先用毛巾擦至6、7成乾,促進毛鱗片閉合,並確保睡前一定要確保頭髮已經9成乾以上,減少對頭髮的傷害。

從健康角度來看,林婉珺中醫師指頭髮未乾進睡,易令寒濕經頭皮進入體內,容易引起頭痛,導致着涼感冒。

另外,再教大家正確洗頭4個步驟:

1. 首先洗濕頭髮

2. 再於手掌倒出一元或五元硬幣大小的洗髮液

3. 然後搓到頭皮上而非頭髮,再輕力按摩一兩分鐘

4. 沖洗乾淨後,再用洗髮液清潔多一次,便能有效清潔頭皮和頭髮上的油脂和塵垢等。

至於應否使用護髮素則視乎個人喜好,護髮素主要是令頭髮的質感較為順滑,無助於改善頭髮健康,使用時謹記要塗抹在頭髮而非頭皮上。

亞洲人頭髮較幼,部分護髮素成分停留在頭髮上,會令頭髮變重及看起來較「塌」,較難梳出豐厚感。