18連勝拳王曹星如:輸有何可怕?

健康 11:21 2016/04/01

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港產超蠅量級西洋拳王曹星如(Rex),將於 5 月決戰韓國拳王。自 2011 年展開職業拳擊生涯仍保持不敗紀錄的 Rex,至今已取得 18 連勝,被冠以「神奇小子」的稱號,但事實成功沒有神迹,全靠每天的刻苦換取。

真正對手不是別人而是自己,擂台如人生,Rex 對拳擊的態度,也可套用在大家的生活上。

Q:每天訓練時間表是如何?

A:每朝從銅鑼灣寓所跑步到位於上環的拳館,路程約 10K,然後由早上 9 時半至 11 時進行負重、TRX 等肌肉練習,然後休息,在下午 4 時至 6 時作拳擊訓練,周一至周日風下不改,只周六休息。準備比賽期間,訓練時間加長、訓練量加重。

Q:拳手出賽前都須要「造磅」,當中過程如何?

A:其實我們只是飲水,體重也可能增 5 磅,我打 115 磅,平時盡量保持在 120 多磅。曾在須兩星期內減 10 幾磅,過程是將食量逐步減少,並且三餐須清淡,逐步減至每日兩餐、一餐,全日只吃菜,最後只吃細蘋果。

接近比賽的幾日已不肚餓只覺口渴,但也不敢喝水,只漱漱口便算,最後一晚缺水太犀利,睡不著,一壓肌肉就似瘀了的痛,但也要盡量休息,可是一闔上眼,因太乾,眼很痛。過磅後大約有 30 小時才比賽,這段時間可飲水,身體就似海綿般吸水。

Q:你一直是長勝,但有沒有哪比賽贏得得特別險?

A:在打職業賽的初期,贏了 7 場、8 場便有點驕傲,訓練時不夠集中,於是提升得不夠,後來有場對菲律賓選手,打了 6 至 7 回合後,對方的體能竟愈來愈好,我卻很累,腦海不斷說『很辛苦』,有點想放棄,但當聽到現場觀眾的打氣聲及回想幾個月的訓練,便繼續撐下去。

其實練習是辛苦,可是起初是量的辛苦,全身很累,當肌肉慢慢適應後,變成另一種辛苦,因每天都不斷重複訓練類似動作,變成像機械人般,機械式重複動作 100 次與集中做 50 次,效果已差很遠,所以訓練時要很專注。

雖然職業拳手每天訓練非常艱辛,但曹星如表示如果人生可以再選擇,他也會再選這條路。(攝影:湯炳強)

Q:當職業拳擊手很艱苦,有沒有曾經想過放棄?

A:這是職業的一部分,幾辛苦都要做。況且出外見識後,就覺得我有幾辛苦?外地更多人比我更刻苦。比如記者的工作是寫東西,對我來說也可能很難。所有職業都是由最底學習,慢慢習慣出來,就算要再行一次,我都是選擇行這條路。

Q:你的職業生涯未曾一敗,會否成為壓力?

A:壓力來自準備不足及太著重輸贏,如果本身心態是唔輸得,目的已不同了。我的心態是,比賽時發揮到水準便行,拳賽勝負由裁判定,不是你。這想法可能來自爸爸,因為他信佛,說不用把勝負看得太重,我打業餘時也曾被打敗,所以要輸,已經輸過,不需要驚,況且輸,有何可怕?只不過是個紀錄、是個數字而已。

就算輸,也可以有得着,就是吸收到經驗、知道自己缺乏甚麼須改善,這才是最重要,故此不用將一時的成敗看似天跌下來般緊要。

曹星如表示不看重擂台上的勝敗,反而在乎自己是否全力以赴,發揮出水準。(攝影:湯炳強)

Q:對一般人而言,學拳擊有何好處?相比其他運動有何獨特之處?

A:首先可令身體強壯,也能練手腳協調。另外,有足夠體能才可應付拳擊的消耗量,很多學員上第一堂覺得不夠氣,由此帶動他們做其他運動,比如跑步、體能訓練等,於是更加健康。

Q:但平時缺乏運動的人士,一看到拳擊的運動量劇烈而害怕。

A:很多人將運動與日常生活分開,但兩者是一樣,比如你平時吃一碗飯,但想食多一點點,可是胃放不下那麼多,於是又每日食多一些,慢慢加,身體就會習慣,運動也一樣。所以不要見別人跑 10K,以為自己一開始也要跑這麼遠,結果不成功便放棄,一開始跑 2、3K,然後慢慢加,我亦不是一開始便做這個運動量,也是循序漸進。

 

Profile

曹星如,1987 年出生,父親和哥哥也是西洋拳手,故此他 12 歲起便接觸拳擊運動,其後 3 次奪香港業餘比賽冠軍。於 2011 年轉為職業拳手後的首次比賽即勝出,至今出戰 18 場職業賽,一直連勝,被冠以「神奇小子」的稱號。

全文刊於《經濟日報》(收費閱讀)。標題經TOPick編輯修改,原題為『長勝拳王曹星如 一時失敗根本不重要』

撰文 : 鄒梓楓 TOPick記者