天氣炎熱 點解飲奶茶咖啡易中暑？

天氣極度炎熱，香港各區都進入高溫狀態，一不為意，隨時都會中暑，如何減底中暑的發生機會？答案好簡單，中暑前期會經過一個叫「熱衰竭」階段，當事人仍然清醒，但如處理不及，就會變為中暑。

所謂熱衰竭，即是身體缺水，人在炎熱環境中，由於大量出汗，身體流失大量水份及鹽份，影響心臟及血管功能。

熱衰竭主要徵狀：

• 體溫偏高、大量出汗
   
• 面色蒼白、不適作嘔
   
• 脈搏速而微弱、血壓下降
   
• 呼吸快而淺
   
• 虛弱頭暈、神志不清

3 招抗熱衰竭

當發生熱衰竭時，請用以下 3 招處理：

• 補水：補充水份（電解質飲料更好），但飲用量要逐小補充，不宜心急。
   
• 降溫：如患者清醒，把患者移到清涼通爽又安全的位置，盡量平躺休息，可適量脫去衣服，給患者扇涼或用濕毛巾敷後頸位置以助身體降溫。
   
• 復原臥式（見圖）：如患者昏厥，為減低嘔吐物反流食道導致窒息，宜把患者轉身至復原臥式，同時盡速把患者送院治療。

▲ 把身轉至復原臥式，可以幫助呼吸，避免窒息。（相片來源：經濟日報）

中暑有甚麼徵狀？

長時期處於酷熱的環境中，會損壞中樞神經系統控制體溫的功能，此時稱為中暑，徵狀如下： 

• 患者逐漸減少或停止出汗
   
• 皮膚變得乾燥、炙熱
   
• 脈搏急速及微弱、呼吸逐漸加快
   
• 暈眩、神智混亂甚至不省人事、痙攣亦可能發生
   
• 體溫可高達攝氏 41 度

怎樣處理中暑？

當有人中暑時，要保持鎮定，除了等候救援外，你也可以出一分力。根據勞工處職業安全及健康部的資料，中暑患者的身邊人士有幾件事可以做：

• 盡速將患者移離高溫場所，在陰涼處休息或平臥，並可將雙腳提高，以增加腦部的血液供應。
   
• 若患者清醒，應補充含鹽份的飲料。
   
• 若患者昏迷不醒，應盡快召喚救護車，送院治療。
   
• 在等候救援期間，應替患者脫除外衣及其他束縛物，並搧風以減低溫度。

預防熱衰竭、中暑方法 

▲ 炎夏外出期間，記得多補充水份。

現時天氣非常酷熱，只要大家採取適當措施，就可預防熱衰竭、中暑或曬傷。衞生署衞生防護中心提出以下對策：

• 如要外出，可穿着淺色、寬鬆和通爽的衣物，戴上濶邊帽子或撐傘以阻擋陽光直射及幫助散熱。
   
• 選擇有遮蔭的地方，或戴上能阻隔紫外線的太陽眼鏡。
   
• 避免做劇烈運動或作長程的登山或遠足等活動，高溫、出汗及疲乏均會增加身體的負荷。
   
• 戶外活動宜安排在早上或近黃昏時間進行。
   
• 補充足夠水份防脫水現象，不喝含咖啡因（ 例如：奶茶或咖啡）和酒類等利尿飲品。