鞋帶 VS 魔術貼　幼童運動鞋點樣揀？

踏入八月，又是家長們忙於替子女添置校服、買返學鞋的時候。之前提及買返學鞋「有咁大得咁大」的錯誤觀念，今次再由脊骨神經科醫生吳肇楠為我們解答返學皮鞋與波鞋的三大選擇要訣。

幼稚園學生與小學生揀返學鞋的注意事項有沒有分別？

小朋友在6歲以前，足部還在發育，足弓仍未成形，假若孩子經常穿着底部承托不足的鞋子，很容易會出現扁平足，足弓弧度不足，缺乏彈性，難以吸收震盪，所以每次步行時足部一着地就感到疼痛。所以買皮鞋的時候，就要看看質料夠不夠軟身，以及鞋底能不能卸力，如果鞋底太硬或太過扁平就要加上鞋墊。

小學生揀返學鞋亦應以透氣能力、鞋底彈性以及承托力三大原則為主。同時，因應孩子的發育速度，家長需多加留意有沒有「頂趾」的情況。如鞋子已磨蝕或失去彈性便應更換，避免影響足部發育。

黏貼或綁鞋帶有分別嗎？

鞋帶或魔術貼設計，都能夠保護小朋友足踝和加強身體承托力，幫助穩定雙腳，兩者在保護上沒有太大差別。但家長應留意小朋友自己能否正確地繫上黏貼或綁鞋帶，以保護雙腳。

上體育課的運動鞋怎選擇？鞋踭及鞋底厚度有哪些留意地方？

運動鞋的結構要可包裹著足部，能提供足夠的保護功能，才適合兒童穿。

家長為小朋友選擇運動鞋時，要留意：

• 應注意鞋底是否夠厚
   
• 鞋身空間是否足夠
   
• 鞋身物料應有較佳透氣能力，因小孩腳汗較多，需更有效將汗排走
   
• 而鞋底須有坑紋，和以耐磨和防滑物料為主，有助卸減走動時身體的重量和提供更佳的避震能力
   
• 鞋頭與腳趾應留一隻手指位，約1厘米高間。其他原則大致與選購皮鞋相同。

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