識揀行山襪 行山不會起水泡

休閒 16:27 2016/11/10

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(iStock)

香港的秋冬季最宜行山,而行山裝備之中,小件的東西往往被忽略,卻又非常重要。揀得不妥當,行山隨時變苦行。你想到的是哪些重要小東西?一般輕便行山約行2、3小時或半天,但記者曾經只因著錯襪,行了不足兩小時,就行到腳趾起水泡,所以不可看輕襪子保護雙腳的作用,還有是行山是暴露太陽紫外線之下,一般來說,防曬太陽鏡亦要很重要。

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1. 行山襪要Good Fitting

戶外用品公司產品經理Sam說:「如襪太鬆,襪與腳趾會磨擦,腳會起水泡。」

怎樣揀對合適自己著的行山襪?

1.  尺碼要 good fitting,襪不可太鬆或太緊。

2.  有些會造到腳前掌及腳跟加厚,襪底厚行山更舒適。

3.  排汗及防臭。行山會出汗,這兩個功能好重要。

4.  行山襪的腳腕位置可拉緊,便能防「拗柴」。

行山襪通常襪底較厚,且有排汗及防臭功能。(圖由毅成戶外用品提供)

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2. 太陽眼鏡要反光?

即使在秋冬季或天陰行山,紫外線其實好厲害,要做足防曬功夫。Sam 說,「揀太陽眼鏡,防曬度要強,另外要輕、要舒適,行山是需要戴太陽眼鏡。」

揀太陽眼鏡時要留意以下要點:

1.  陽曬指數強。現在的科技先進,可防 UV400。

2.  鏡片反不反光、全黑或漸變色都不是重點,重點是防 UV。

3.  如長時間曝曬、做專業運動,太陽眼鏡側邊要覆蓋到雙眼的外側,不讓陽光從側邊照入眼睛。如行山一、兩小時,一般Lifestyle的款式已足夠。

4.  太陽眼鏡要輕,試眼鏡時要留意舒適度。

如長時間曝曬,建議配戴覆蓋到雙眼外側的太陽眼鏡,可防陽光從側邊照入眼睛。(周翠玲攝)

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3. 防曬帽要點揀好? 

防曬的小東西還有帽子,是行山必備。Sam說,行山帽的物料一般有防曬功能,另外帽子的設計一般有三大類。

防曬帽有圖中的闊邊帽、圖右的鴨舌帽及圖左的無頂鴨舌帽,以闊邊帽的防曬保護較佳。(周翠玲攝)

1.  闊邊帽。有些闊邊帽有蓋過頸的布蓋,連頸部都可保護到。

2.  鴨舌帽。防曬保護較闊邊帽少。

3.  無頂鴨舌帽(Cap without top)。因頭頂沒蓋密封,會較涼快,適合怕熱怕焗但又怕曬的人。

戴闊邊防曬帽且有布蓋頸,再加太陽眼鏡,頭部的防曬已相當足夠。(周翠玲攝)

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撰文 : 周翠玲 TOPick記者